【比較】ベルタプレリズムとマカナどっちが良い？迷ったらこう選ぼう

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この記事で解決できる悩み

ベルタプレリズムとマカナは、どちらも妊活期の栄養補給を目的に比較されやすいサプリ。成分や価格、契約条件が異なるから、どこを重視するかで選び方が変わるんだよね。

その気持ち、めちゃくちゃわかる。

私も妊活を始めた時、同じようにスマホの画面とにらめっこして、比較サイトを何十個も開いて、結局決められなくて——気づいたら夜中の2時だった、なんてことがあったから。

先に結論を言うね。どちらも妊活期の栄養補給を考える際の選択肢になるサプリ。でも「あなたに合う方」は、何を重視するかで変わる。

この記事では、実際にベルタプレリズムを飲んだ私が、マカナとの違いを成分・価格・飲みやすさ・アフターフォローまで徹底比較するよ。できるだけ公平に、でも体験したからこそ言える本音も交えて話すね。

※体験談は個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

【結論】ベルタプレリズムとマカナ、あなたに合うのはどっち？

まず結論から。あなたの「一番重視するポイント」に合わせて選ぶのがポイントだよ。

コスパ重視ならベルタプレリズム

妊活サプリを継続して利用する場合は毎月の出費が積み重なるから、初回価格だけでなく継続時の費用まで確認しておくことが大切だよ。

ベルタプレリズムは定期初回1,980円（税込）。2回目以降は公式サイトで「特別価格」と案内されているため、申込画面で最新金額を確認してね。マカナは定期初回3,980円（税込）、2回目以降5,980円（税込）です。
※価格・契約条件は2026年9月15日時点で公式サイトを確認。変更される場合があります。マカナは通常の定期商品ページの価格で、専用キャンペーンページ等では条件が異なる場合があります。

定期初回価格ではベルタプレリズムの方が2,000円低いよ。継続時の総額は、2回目以降の価格や配送条件まで確認して比べよう。

継続回数の条件を重視するなら両方の最新条件を確認

マカナの定期便は、現在の公式サイトで定期回数のお約束はありませんと案内されています。停止・解約の受付期限などは最新の公式案内を確認してね。

ベルタプレリズムの毎月お届け便も、現在の申込画面では継続回数のお約束がないコースとして案内されています。変更・解約方法や受付期限は、申込時の契約内容と最新の公式案内を確認してください。

なお、契約上の継続回数とサプリメントの摂取目安は別の話です。商品に表示された1日の摂取目安量を守り、食生活を基本に利用してね。

成分数の充実度ならベルタプレリズム

配合されている素材・成分の種類数では、ベルタプレリズムが179種類、マカナが90種類以上。種類数だけを見るとベルタプレリズムの方が多いよ。

ただし「数が多ければいい」というわけでもない。大事なのは自分に必要な成分がしっかり入っているかどうか。

葉酸はどちらも400μg配合で同じ。マカの配合、鉄分・亜鉛の量、独自の特徴成分に違いがあるから、この後詳しく比較していくね。

ベルタプレリズムとマカナの基本スペック比較

ここからは具体的なスペックを並べて比較していくよ。まずは全体像から。

比較項目	ベルタプレリズム	マカナ
葉酸	400μg（酵母葉酸）	400μg（モノグルタミン酸型）
マカ	国産マカ 33mg	日本産マカ配合
鉄分	ヘム鉄を配合	8.7mg
亜鉛	10mg	5.3mg
特徴成分	コエンザイムQ10・イソフラボン・ラクトフェリン・和漢素材	金時しょうが・GABA・DHA/EPA
素材・成分の種類	179種類	90種類以上
1日の摂取目安量	3粒	4粒
定期初回価格	1,980円（税込）	3,980円（税込）
2回目以降	特別価格（最新金額は申込画面で確認）	5,980円（税込）
継続回数のお約束	なし（毎月お届け便）	なし
夫婦での利用	女性向けプレリズム＋男性向けランシードの「夫婦で妊活便」あり	夫婦で一緒に利用できる案内・夫婦協力セットあり
製造・品質管理	GMP認定工場で製造	GMP認定工場で製造

それぞれの項目を詳しく見ていこう。

成分・栄養素の比較

葉酸はどちらも1日の摂取目安量あたり400μg。ベルタはモノグルタミン酸型葉酸を酵母に取り込ませた「酵母葉酸」、マカナはモノグルタミン酸型葉酸を採用しています。葉酸の量だけでなく、ほかの配合成分も合わせて比較しよう。

面白いのは特徴成分の違い。ベルタプレリズムはコエンザイムQ10などのミトコンドリアに着目した成分のほか、イソフラボン、ラクトフェリン、和漢由来素材などを配合しています。

一方、マカナは金時しょうが、GABA、DHA/EPA、還元型コエンザイムQ10などを配合しています。配合されている素材や成分の構成に違いがあるのが比較ポイントだよ。

価格・定期コースの比較

ここが一番差が出る部分。具体的な数字を出すね。

価格項目	ベルタプレリズム	マカナ
定期初回価格	1,980円（税込）	3,980円（税込）
2回目以降	特別価格（最新金額は申込画面で確認）	5,980円（税込）
初回価格の差	ベルタプレリズムの方が2,000円低い
1日あたり	最新の2回目以降価格を確認して計算	約199円※
継続回数のお約束	なし（毎月お届け便）	なし

定期初回価格では2,000円の差があります。ベルタプレリズムの2回目以降の具体的な金額は申込画面で最新条件を確認してね。

継続コストを比較するときは、初回価格だけではなく2回目以降の価格まで確認するのが大切。マカナは2回目以降5,980円（税込）なので30日換算で約199円。ベルタプレリズムは2回目以降の最新金額を申込画面で確認してから比べよう。

現在確認できる定期コースでは、ベルタプレリズムの毎月お届け便もマカナの定期便も継続回数のお約束がない案内になっています。ただし、変更・解約の受付期限や方法は異なる場合があるため、申込時の契約内容と公式サイトの最新案内を確認してね。

サプリメントは医薬品ではなく食品なので、一定期間飲めば結果が出ると断定することはできません。1日の摂取目安量を守り、食生活を基本に継続の要否を判断してね。

飲みやすさ・粒の大きさの比較

毎日飲むものだから、飲みやすさは地味に大事。

ベルタプレリズムは私が実際に飲んだから、リアルな感想を言うね。粒は白っぽい色で、発酵食品のような匂いがする。大きさは直径約9mmで、ロキソプロフェンとほぼ同じ。飲み込むのに苦労するサイズではなかったよ。1日の摂取目安は3粒。

マカナは私自身は飲んでいないけど、口コミでは「粒が小さめで飲みやすい」といった声や、「青っぽい匂いがした」「野菜の匂いが気になる」といった声も見られます。
※口コミは個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

匂いの感じ方には個人差があるので、気になる方は口コミや商品情報も参考にしてね。1日の摂取目安量は4粒で、ベルタプレリズムより1粒多いよ。

ベルタプレリズムのメリット・デメリット

比較だけだと見えにくい部分もあるから、それぞれのメリット・デメリットを整理するね。まずはベルタプレリズムから。

ベルタプレリズムのメリット

特に私が感動したのは、購入後のアフターフォロー。メールやLINEで「妊活に大切な豆知識」が定期的に届くの。サプリの勧誘も多少はあるけど（笑）、それ以上に妊活に役立つ情報が多くて、正直すごく勉強になった。

以前試したmitas葉酸サプリでは、購入後のフォロー連絡は一切なかったから、ベルタの手厚さが際立って感じたよ。

ベルタプレリズムのデメリット

現在のベルタプレリズム「毎月お届け便」は、申込画面で継続回数のお約束がないコースとして案内されています。

私自身は結果的に6ヶ月以上飲み続けたので、当時の契約条件を負担に感じることはなかったかな。

むしろ「6ヶ月は続けるぞ」という良い意味でのコミットになった。

マカナのメリット・デメリット

次はマカナ。ベルタプレリズムとの違いが分かるように、特徴を整理するね。

マカナのメリット

マカナの定期便は、公式サイトで定期回数のお約束がないと案内されています。停止・解約は次回配送日の10日前までなど条件があるため、申込前に最新の契約内容を確認してね。

あと、鉄分8.7mg・亜鉛5.3mgと具体的な数字が公開されているのも信頼感がある。

マカナのデメリット

価格面では、マカナは2回目以降5,980円（税込）。この継続価格をどう見るかは、毎月の予算と合わせて判断したいポイントだね。

検査代、通院費、排卵検査薬、基礎体温計……妊活って想像以上にお金がかかるからね。

その中でサプリに月6,000円近く出すのは、正直キツいと感じる人もいると思う。

妊活中の女性におすすめ葉酸サプリを紹介

ベルタプレリズムとマカナは、配合内容・価格・契約条件・サポートに違いがあるため、自分が重視する条件に合わせて比較するのが大切だよ。

でも最後に、妊活を経験し、複数のサプリを比較してきた私が「選ぶときに重視したポイント」を紹介するね。

私がマカナではなく、最終的にベルタプレリズムを選んだ理由

ここからは私の体験談。なんでベルタプレリズムを選んだのか、リアルな決め手を話すね。

決め手①：コスパが良く長く続けやすかった

私の妊活は3年にも及んだ。タイミング法から人工授精、そして体外受精へとステップアップしていく中で、出費はどんどん膨れ上がっていった。

正直、口コミに振り回されて月に3万円分のサプリを飲んでいた時期もある（笑）。1袋8,000円のサプリに手を出したこともあったけど、自分では商品ごとの違いを明確に判断できなかった。

そんな経験を経て思ったのは、「高ければいいってもんじゃない。自分が無理なく続けられる価格で、必要な成分が入っているサプリが一番」ということ。

決め手②：妊娠後もベルタブランドに切り替え先が用意されていた

これ、妊活サプリを選ぶ段階では意外と気づかないポイントなんだけど、実際にめちゃくちゃ助かったこと。

ベルタには妊活中〜妊娠初期向けのベルタプレリズム、妊娠中期・後期向けのベルタ葉酸サプリ、産後・育児期向けのベルタママリズムなど、ライフステージに応じた商品ラインナップがある。

私の場合、妊娠後のタイミングでベルタプレリズムからベルタ葉酸サプリへの切り替え手続きを公式サポートLINEで行ったよ。受付方法や条件は変更される場合があるため、現在の手続き方法は公式サイトで確認してね。

決め手③：アフターフォローの手厚さに驚いた

これは実際に購入してから気づいたことなんだけど、ベルタ公式ショップからは購入後もメールやLINEでアフターフォローの連絡がきたの。

サプリの切り替え案内もあったけど、それ以上に妊活に大切な豆知識が書かれたお便りがとても勉強になった。初めての妊活で右も左もわからなかった私にとって、こういう情報のサポートは精神的にもありがたかったな。

以前飲んでいたmitas葉酸サプリでは、購入後にこういったフォロー連絡は一切なかった。サプリの品質とは別の話だけど、「買った後もちゃんと見守ってくれるかどうか」は、不安だらけの妊活期間中、意外と大きかったよ。

ベルタプレリズムとマカナに関するよくある質問

ベルタプレリズムとマカナは夫婦で飲める？

BELTAは女性向けのベルタプレリズムと男性向けのベルタランシードを組み合わせた「夫婦で妊活便」を案内しています。マカナは夫婦で一緒に利用できる案内や夫婦協力セットがあります。商品・コースごとに内容量や価格が異なるため、夫婦で利用する場合は最新条件を各公式サイトで確認してね。

妊娠がわかったらどちらも飲み続けていい？

妊娠判明後の使用や切り替えについては、商品ごとの公式案内を確認してください。ベルタ公式では、ベルタプレリズムのおすすめ摂取時期を「妊活中・妊娠初期」とし、妊娠中はベルタ葉酸サプリへの切り替えを案内しています。体調や服薬状況などが気になる場合は、医師・薬剤師へ相談してください。

ベルタプレリズムの6回縛りは途中解約できない？

現在のベルタプレリズム「毎月お届け便」は、申込画面で継続回数のお約束がないコースとして表示されています。変更・解約には受付期限があるため、申込時の契約内容と最新の公式案内を確認してください。

マカナの「日本産マカ」とベルタの「国産マカ」は何が違う？

どちらも国産マカを使用しています。ベルタプレリズムは国産マカ33mgを配合。マカナは日本産マカを使用していることを公式サイトで案内しています。原料の規格や配合設計が異なるため、産地だけで優劣を判断せず、商品全体の配合内容を確認してね。

両方試してみるのはアリ？

両方を交互に利用すること自体よりも、同じ栄養素の重複摂取や1日の摂取目安量を超えないことが大切です。併用や切り替えを考える場合は、それぞれの成分表示を確認し、服薬中や体調面で不安がある場合は医師・薬剤師へ相談してね。

まとめ｜ベルタプレリズムとマカナ、迷ったらこう選ぼう

最後に、この記事の結論をまとめるね。

あなたの優先順位	選び方の目安
定期初回価格を抑えたい（1,980円 vs 3,980円）	ベルタプレリズム
継続回数のお約束がない定期コースを選びたい	どちらも該当コースあり※
配合素材・成分の種類数（179種類 vs 90種類以上）	ベルタプレリズム
鉄分・亜鉛の含有量を明確に確認したい	マカナ
妊娠期・産後も同ブランドの商品を選びたい	ベルタ
専門家への無料相談など公式サポートを重視したい	ベルタプレリズム

私はベルタプレリズムを選んだ。理由は「定期初回価格」「179種類の素材成分」「妊娠期・産後もベルタブランドの商品がある」「公式サポート」の4つを重視したから。

でも、マカナを否定するつもりは一切ない。継続回数のお約束がない定期コース、日本産マカへのこだわり、成分量を具体的に確認できる点。マカナにはマカナの特徴があるから。

大事なのは「どっちが正解か」じゃなくて、「どっちが自分に合うか」。

妊活中のサプリメントは、あくまで日々の栄養補給を支える食品の一つ。成分・価格・契約条件を確認して、自分が納得して続けやすいものを選んでね。