ベルタ葉酸サプリとプレリズムの違いは？時期別の選び方を比較

この記事で解決できる悩み

「ベルタプレリズム」と「ベルタ葉酸サプリ」って、名前が似ているけど何が違うの？
私も最初、公式サイトを見ても違いがピンときませんでした。

この記事では、対応時期・成分・価格といった基本の違いに加えて、他サイトがあまり触れていない「葉酸量が違う本当の理由」「妊娠後の切り替え手続き」「夫婦で飲むときの2つの選び方」まで掘り下げました。

読み終わる頃には、どちらがあなたに合うのかが分かり、迷わず妊活・妊娠期をスタートできますよ。

【結論】ベルタプレリズムとベルタ葉酸サプリはどっちがいい？

妊活中の方は「ベルタプレリズム」、妊娠が分かったら「ベルタ葉酸サプリ」に切り替えるのがおすすめです。

2つは同じベルタブランドの葉酸サプリですが、プレリズムは妊活中〜妊娠初期に特化、ベルタ葉酸サプリは妊娠中を中心に幅広く対応と、飲むべき時期が違うからです。

どちらも通販売上10年連続No.1※のベルタブランドで、定期初回1,980円・送料無料・20日間返金保証という始めやすさは共通です。

※2016年度〜2025年度における企業別売上ランキング（通販チャネル）TPCマーケティングリサーチ（株）調べ（2026年6月調査）

2つのサプリは「飲むべき時期」が違うだけで、どちらが上位版というわけではないの。
次の項で、8項目の違いを詳しく見ていくわね。

【比較】ベルタプレリズムとベルタ葉酸サプリの違いを8項目で解説

※2026年8月時点。価格・キャンペーン・保証内容は変更される場合があります。最新情報は公式サイトでご確認ください。

①対応時期｜妊活特化のプレリズム・妊娠中に厚いベルタ葉酸

ベルタプレリズムは妊活中から妊娠初期に特化、ベルタ葉酸サプリは妊娠中に必要な栄養を中心に設計されています。

ベルタは公式サイトで、ライフステージごとに3つの葉酸サプリを展開しています。

同じベルタブランドだから、定期便のまま商品だけを切り替えられるのが便利なところ。解約して入り直す必要はないわ。

②葉酸量｜400μgと480μgの違いは「多い方が良い」ではない

ここは多くの比較記事が「ベルタ葉酸サプリの方が480μgで多いからお得」と書いていますが、それは正確ではありません。

ベルタの3商品は、それぞれの時期に推奨される摂取量に合わせて葉酸量を変えているのです。

厚生労働省は「日本人の食事摂取基準（2025年版）」で、妊娠を計画している女性・妊娠の可能性がある女性・妊娠初期の妊婦に対し、通常の食品以外の食品から1日400μgの葉酸を摂取することが望ましいとしています。

つまりプレリズムの400μgは「少ない」のではなく、推奨量ちょうど。妊活中の方が「480μgの方が得だから」とベルタ葉酸サプリを選ぶ必要はありません。

葉酸には耐容上限量（成人でおおむね900〜1,000μg/日）も設定されています。「多ければ多いほど良い」という栄養素ではありません。

なお両製品とも、吸収効率のよいモノグルタミン酸型葉酸を酵母に取り込ませて発酵・培養した「酵母葉酸」を採用しています。発酵の技術を葉酸に応用したもので、保存性と吸収を意識した設計です。

③栄養素｜妊活特化179種のプレリズム・妊婦推奨量を満たすベルタ葉酸

ベルタプレリズムは妊活期向けの素材成分179種、ベルタ葉酸サプリは85種。数字だけ見るとプレリズムが圧勝に見えますが、中身の狙いがまったく違います。

プレリズムは、マカ33mg・超吸収型イソフラボン10mg・ラクトフェリンに加え、和漢由来食材やミトコンドリア発想成分14種など、妊活期のコンディションづくりに向けた素材を幅広く配合。ご夫婦で飲める配合成分になっているのが最大の特徴です。

一方ベルタ葉酸サプリは、種類の多さより「妊婦さんの推奨摂取量を満たすこと」を優先しています。鉄・亜鉛・ビタミンB6・ビタミンEを、日本人の食事摂取基準2025年版の妊婦1日推奨量ぶん配合。さらにカルシウム264mg・ビタミンD8.5μg・美容成分5種などを加えた設計です。

「種類の多さ」で選ぶならプレリズム、「妊娠中に必要な量をきちんと満たすこと」で選ぶならベルタ葉酸サプリ。数の勝負ではないのがポイントよ。

④無添加数はほぼ同じ

無添加数はプレリズムが13種類、ベルタ葉酸サプリが14種類とほぼ同じです。

プレリズムは、香料・保存料・発色剤・漂白剤・防かび剤・膨張剤・苦味料・光沢剤・調味料強化剤・増粘安定剤・甘味料・pH調整剤・調味剤が不使用。ベルタ葉酸サプリはこれに加えて着色料・酸味料も不使用です。

香料が入っていないぶん、どちらも素材由来のにおいは感じます。これは無添加設計の裏返しでもあります。

⑤安全性はどちらもトップクラス

両製品とも、厚生労働省の基準を満たしたGMP認定工場で製造されています。

放射能濃度検査・残留農薬試験も実施済みで、原材料の最終加工国も公開されています。

NPO法人日本サプリメント評議会の安心安全マークも取得しているわ。どちらを選んでも、安全性の面で後悔することはないでしょう。

⑥価格｜初回は同額1,980円・2回目以降はベルタ葉酸が500円安い

どちらも定期便の初回は1,980円（税込）で同額です。ただし単品価格が違うため、割引率はプレリズム71%OFF・ベルタ葉酸サプリ66%OFFとなります。

継続ではベルタ葉酸サプリの方が毎月500円安い計算です。ただしプレリズムには妊活特化の成分が入っているため、単純な価格比較で選ぶより「今の時期に必要か」で判断してください。

どちらも定期便はずっと送料無料。単品で買うと送料660円がかかるので、1回だけ試す場合でも定期便の方が安いのよ。

⑦飲みやすさ｜粒数が少ないのはプレリズム

摂取目安量はプレリズムが1日3粒、ベルタ葉酸サプリが1日4粒です。錠剤が苦手な方には、1粒少ないプレリズムの方が続けやすいでしょう。

どちらも香料不使用のため素材由来のにおいを感じる場合がありますが、朝晩に分けて飲む・先に水を口に含んでから飲むと負担を減らせます。

つわりで錠剤が飲みづらい時期は、無理せず飲み方を工夫したり、かかりつけ医に相談したりしましょう。

⑧解約のしやすさと返金保証｜どちらも20日間返金保証つき

解約手続きは両製品で共通です。次回お届け予定日の10日前までに、ベルタ公式ショップへの電話（0120-956-545／平日9:30〜17:00）またはベルタ公式サポートLINEで手続きします。

さらに両製品とも、定期初回分を対象にした20日間返金保証が用意されています。ただし対象は該当コースを初めて注文した方のみで、返金額から振込手数料270円が差し引かれるなどの条件があります。

ベルタの定期便には「継続回数のお約束があるコース」と「ないコース」の2種類があるの。申込画面で条件を必ず確認してね。

私は妊活～妊娠後期まで、オールインワン型のベルタ葉酸サプリの公式定期便を利用したわ。

ベルタ葉酸サプリの栄養素や無添加数について詳しく見る

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	ベルタ葉酸サプリ
①時期	妊活中から妊娠後期まで
②栄養素	モノグルタミン酸型酵母葉酸480μg カルシウム264mg 野菜23種 （大麦若葉、ケール、ブロッコリー、キャベツ、大根葉、かぼちゃ、さつまいも（紫芋）、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、苦瓜、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、白菜、アスパラガス、トマト、野沢菜、れんこん等） 「ビタミン・ミネラル27種」 ビタミンC 30.88mg ビタミンD 8.5μg ビタミンE 6.5mg ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 3.34mg ビタミンB₁₂ ビタミンA パントテン酸 DHA/EPA 鉄分（ヘム鉄）23.2mg 亜鉛 10mg アミノ酸20種 乳酸菌（ラクトフェリン、ラクリスS菌、乳酸菌EC-12） 美容成分5種
③無添加数	14種類 香料・着色料・保存料・発色剤・漂白剤・防かび剤・膨張剤・苦味料・光沢剤・酸味料・調味料強化剤・増粘安定剤・甘味料・pH調整剤が不使用
④安全性	GMP認定工場で製造・出荷 安心安全マークの取得 原材料の最終加工国を公開
⑤価格	定期初回価格66%OFFの1,980円（税込） 2回目以降33%OFFの3,980円（税込） ずっと送料無料 定期縛りなし
⑥摂取目安量	1日4粒

※定期縛りなしなのでいつでも解約OK

ベルタ公式サイトを見る

ベルタ葉酸サプリを詳しく見る

妊娠したらどうする？切り替えのタイミングと手続き

プレリズムを飲んでいて妊娠が分かったとき、多くの方が迷うのが「いつ・どうやって切り替えるのか」です。ここを整理しておきます。

プレリズムは妊娠後も飲んで大丈夫？

結論から言うと、プレリズムは妊娠初期まで対応しているので、妊娠が分かった直後にすぐ止める必要はありません。葉酸400μgは妊娠初期の推奨量そのものです。

ただし妊娠中期以降は、赤ちゃんの成長にともなって鉄分やカルシウムの必要量が大きく増えます。妊娠中の栄養設計になっているベルタ葉酸サプリへ切り替えたほうが、この時期のニーズに合います。

手元にあるプレリズムを捨てる必要はありません。飲み切ってから切り替えるのが無駄がなくておすすめです。

切り替えの手続きは3ステップ

ポイントは「解約」ではなく「商品変更」と伝えること。解約して申し込み直すと定期便の割引条件が変わる可能性があるため、変更手続きのほうが有利です。

妊娠報告をすると、ベルタのサポートからお祝いのメッセージや時期に合わせた案内が来ることもあるわ。バタバタしている時期だからこそ、この一手間で後がラクになるの。

ベルタプレリズムとベルタ葉酸サプリの口コミ・評判

SNSやレビューサイト、知恵袋などの口コミを調査すると、それぞれ次のような傾向が見られました。

ベルタプレリズムの口コミの傾向

妊活特化の成分設計と夫婦で取り組める点が高評価な一方、継続価格をデメリットに感じる声もあります。

万が一体に合わなくても20日間返金保証があるので、まず1袋試してから判断できます。

ベルタ葉酸サプリの口コミの傾向

知恵袋でよく見る質問と回答

Yahoo!知恵袋などで繰り返し見かける疑問を、ここで整理しておきます。

どちらも「無添加ゆえのにおい」は共通の声ね。裏を返せば、余計な香料でごまかしていない証拠とも言えるわ。

どこで買える？販売店と最安値を調査

「ドラッグストアで買えるなら、そっちの方が早いのでは？」と考える方も多いはずです。結論から書きます。

店舗で買える場合もありますが、初回割引・20日間返金保証・送料無料が適用されるのは公式サイトの定期便だけです。

しかも公式の定期便は初回1,980円・送料無料に対し、単品購入は6,980円＋送料660円。1回だけ試したい場合でも、定期便のほうが5,000円以上安い計算になります。

フリマアプリでの購入は絶対に避けて。保管状態がわからないうえ、メーカーの保証・サポートも一切受けられないわ。妊活中・妊娠中に口に入れるものだからこそ、ここは妥協しないで。

夫婦で妊活するなら｜2つの選び方

プレリズムの大きな特徴が「ご夫婦で飲める設計」ですが、夫婦での飲み方には実は2パターンあります。ここは他の比較記事でほとんど触れられていないポイントです。

ベルタにはベルタランシードという男性妊活専用のサプリも用意されています。「プレリズムは夫婦で飲めるから1択」と思われがちですが、男性側の対策を強化したい場合は選択肢が2つあることを知っておくと選びやすくなります。

まずは夫婦でプレリズムを試してみて、必要を感じたら男性側だけ切り替える——という進め方が現実的だと思うわ。

他社サプリとの比較｜mitas・エレビットとどう違う？

ベルタ2種で迷っている方の多くは、他社サプリも候補に入れています。主要な3つとの違いを整理しました。

冷えが気になる妊活中ならmitasも候補に

ベルタプレリズムと同じ妊活期向けで、よく比較されるのがmitas（ミタス）葉酸サプリです。

最大の違いはアプローチの方向性。プレリズムがマカ・イソフラボンなど「素材の種類の多さ」で攻めるのに対し、mitasは和漢素材による温活サポートに軸足を置いています。不妊治療専門の産婦人科医が監修している点も特徴です。

※mitas葉酸サプリは、当サイト限定の下記クーポンをご利用で初回割引＋500円OFF（3,798円）になります。

sa500

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【タイプ別】あなたに合うのはどっち？

妊活中〜妊娠初期の方へ｜ベルタプレリズム

妊活を始めたばかりの方、夫婦で取り組みたい方にはベルタプレリズムが向いています。

葉酸400μgは妊活〜妊娠初期の推奨量ちょうどで、1日3粒と続けやすい設計です。

スクロールできます

葉酸の種類と配合量	配合されている栄養素	夫婦で飲める
3粒あたりに葉酸400μg 厚生労働省が推奨のモノグルタミン酸型酵母葉酸100％	妊活期に特化した豊富な179種類 ラクトフェリンや和漢素材など、体づくりに必要な栄養も凝縮。コエンザイムQ10など配合。	男性妊活に必要な国産マカが配合 妊活中の夫婦に必要な栄養素をバランス良く配合
価格	おすすめ度	安全性
定期初回1,980円（税込） 定期2回目以降4,480円（税込） 定期便はずっと送料無料 ※定期回数の縛りなし	葉酸サプリ通販売上9年連続No.1※1 女性だけでなく、男性妊活にも必要な栄養素を配合	13種の無添加 香料・保存料・発色剤・漂白剤・防かび剤・膨張剤・苦味料・光沢剤・調味料強化剤・増粘安定剤・甘味料・pH調整剤・調味剤

ベルタプレリズムはこんな人におすすめ！

• ①妊活中から妊娠初期の女性
• ②妊活に必要な栄養素を満遍なく摂りたい
• ③飲みやすいソフトカプセルがいい
• ④和漢素材で体の冷えをケアしたい
• ⑤夫婦ともに飲めるサプリがいい

初回の特別な価格情報

ベルタプレリズムは初回は特別な価格で購入できます。

初回は71％OFFの1,980円（税込）なのでお得です。

2回目以降も35%OFFの4,480円（税込）になる、定期便をぜひ利用しましょう。

定期便は縛りなしです。

公式サイトで確認する

ベルタプレリズムは、妊活に必要と言われる栄養素179種類が手軽に摂取できるサプリです。

葉酸だけでなく、マカ33mg・超吸収型のイソフラボン10mg、ラクトフェリンや和漢食材なども配合されています。

夫婦でともに飲める配合成分なので、夫婦で妊活に取り組みたい方にもおすすめです。

ベルタプレリズムには、妊活に欠かせないビタミンDや、抗酸化作用を持つビタミンCも配合されているわ。

＼定期便初回は66％OFFの1,980円／

ベルタプレリズム公式サイトを見る

※定期便の縛りなし

＼初回71%OFFの1,980円・送料無料・20日間返金保証／

妊娠中の方・1つで通したい方へ｜ベルタ葉酸サプリ

妊娠が分かった方、切り替えの手間をかけたくない方にはベルタ葉酸サプリ。鉄・亜鉛・ビタミンB6・Eが2025年版の妊婦推奨量を満たし、継続価格も月500円安く抑えられます。

スクロールできます

葉酸の種類と配合量	配合されている栄養素	配合されている美容成分
厚生労働省推奨「モノグルタミン酸型酵母葉酸」 4粒あたりに葉酸480μg	27種類のビタミン・ミネラル、20種類のアミノ酸、23種類の野菜など、合計83種類 ※重要なビタミンDも配合	コラーゲン・ヒアルロン酸・ツバメの巣・珊瑚カルシウム・黒酢もろみ
価格	おすすめ度	安全性
通常価格5,980円（税込） 定期便3,980円（税込） 定期初回1,980円（税込） 定期便はずっと送料無料 ※定期回数の縛りなし	葉酸サプリ通販売上9年連続No.1※ 日本全国1337施設の産婦人科・クリニックで紹介	14種類の無添加 基準が厳しいGMP認定工場にて18項目以上のチェック工程を経て製造・出荷 放射濃度検査・残留農薬試験を実施し、「検出せず」という結果

ベルタ葉酸サプリはこんな人におすすめ！

• ①妊活中・妊娠中・授乳中の女性
• ②食事だけでは不足しがちな葉酸を補給したい人
• ③無添加のサプリメントを選びたい人
• ④普段の食生活で栄養バランスが偏りがちな人
• ⑤品質や安全性にこだわりたい人

初回の特別な価格情報

ベルタ葉酸サプリは初回は特別な価格で購入できます。

初回は66％OFFの1,980円なのでお得です。

送料も無料になる定期便をぜひ利用しましょう。※定期便の縛りなし

公式サイトで確認する

ベルタ葉酸サプリは妊娠前から産後まで、幅広い期間にわたって女性の健康をサポートするサプリメントです。

葉酸だけでなく妊活中～妊娠期に必要な栄養も詰まっていて、安全性への配慮がされているのでおすすめできます。

厚生労働省推奨の、モノグルタミン酸型酵母葉酸が480µg配合された葉酸サプリです。

美容成分が配合されているので、肌の調子を整えたい方には特におすすめよ。

＼定期便初回は66％OFFの1,980円／

ベルタ葉酸サプリ公式サイトを見る

※定期便の縛りなし

＼初回66%OFFの1,980円・送料無料・20日間返金保証／

購入前に知っておきたい3つの注意点

2つを同時に飲む「併用」はしない

「両方飲めば効果が上がるのでは」と考える方がいますが、併用はおすすめできません。

プレリズム400μg＋ベルタ葉酸サプリ480μg＝880μgとなり、他のサプリや強化食品も摂っているとサプリ由来の葉酸の耐容上限量（成人でおおむね900〜1,000μg/日）に近づきます。時期に合わせてどちらか1つに絞ってください。

通院中の方、他のサプリや薬を服用中の方は、かかりつけ医に相談してから始めると安心です。

すぐに効果が出る「薬」ではない

どちらも飲んだ翌日に体調が変わるような「薬」ではありません。日々の食事で不足しがちな栄養素を補う「栄養補助食品」です。

体感を求めるより、妊婦健診の血液検査の数値で判断するほうが確実です。3か月以上の継続を前提に考えてください。

定期便のコース条件を申込画面で確認する

ベルタの定期便には「継続回数のお約束があるコース」と「ないコース」の2種類が存在します（公式サイトに記載あり）。

初回1,980円のコースは回数のお約束がないとされていますが、申込画面で「継続回数のお約束」の記載を必ず確認してください。注文確認画面をスクリーンショットで残しておくと、後から条件を見返せます。

あわせて、フリマアプリなどの非正規ルートでの購入は避けてね。保管状態が不明なうえ、メーカーの保証・サポートが受けられないわ。

ベルタプレリズムとベルタ葉酸サプリのよくある質問

プレリズムとベルタ葉酸サプリ、結局どっちを買えばいい？

妊活中ならプレリズム、妊娠が分かったらベルタ葉酸サプリです。プレリズムは葉酸400μgに加えてマカ・イソフラボンなど妊活期向けの179種を配合し、ご夫婦で飲める設計。ベルタ葉酸サプリは鉄・亜鉛・ビタミンB6・Eが妊婦の推奨摂取量を満たしています。切り替えが面倒な方は、妊活中からベルタ葉酸サプリ1本で通す選択肢もあります。

葉酸が480μgのベルタ葉酸サプリの方がお得では？

葉酸は「多いほど良い」栄養素ではありません。プレリズムの400μgは、妊活中・妊娠初期に推奨される摂取量ちょうどです。ベルタの3商品（プレリズム400μg／ベルタ葉酸480μg／ママリズム340μg）は、それぞれの時期の推奨量に合わせて設計されています。⇒詳しい理由はこちら

プレリズムからベルタ葉酸への切り替えはできる？

できます。定期便の割引を受けたまま商品だけ変更できるので、解約して申し込み直す必要はありません。次回お届け予定日の10日前までに、電話（0120-956-545／平日9:30〜17:00）または公式サポートLINEで「解約ではなく商品変更を希望」と伝えてください。⇒切り替え手順はこちら

妊娠が分かりました。プレリズムはすぐ止めるべき？

すぐ止める必要はありません。プレリズムは妊娠初期まで対応しており、葉酸400μgは妊娠初期の推奨量そのものです。手元の分を飲み切ってから、妊娠中期（16週頃）を目安にベルタ葉酸サプリへ切り替えるのがおすすめです。中期以降は鉄分やカルシウムの必要量が大きく増えるためです。

2つを併用してもいい？

おすすめできません。両方を同時に飲むと葉酸が合計880μgとなり、他のサプリや強化食品も摂っている場合はサプリ由来の葉酸の耐容上限量（成人でおおむね900〜1,000μg/日）に近づきます。時期に合わせてどちらか1つに絞りましょう。

プレリズムは男性が飲んでもいい？

プレリズムはご夫婦でお飲みいただける配合成分になっており、男性も一緒に飲めます。なお、ベルタには男性妊活専用の「ベルタランシード」も用意されているため、男性側の対策を強化したい場合はそちらも選択肢になります。⇒夫婦での2つの選び方

ドラッグストアや薬局で買える？

店舗によって取り扱いがある場合もありますが、初回1,980円・20日間返金保証・送料無料が適用されるのは公式サイトの定期便だけです。公式の単品購入は6,980円＋送料660円なので、1回だけ試したい場合でも定期便のほうが安く済みます。⇒販売店と最安値の比較

妊娠後期や産後はどのサプリを飲めばいい？

妊娠後期〜産後・育児中には、同シリーズの「ベルタママリズム」が用意されています。授乳中の女性に推奨される摂取量340μgに合わせた酵母葉酸に加え、DHA・EPAを含むクリルオイルなどを配合。こちらも定期便のまま切り替えが可能です。

ベルタのサプリは安全ですか？

両製品とも医薬品と同レベルの厳しい製造・品質管理基準であるGMP認定工場で製造され、放射能濃度検査・残留農薬試験も実施済みです。NPO法人日本サプリメント評議会の安心安全マークも取得しており、原材料の最終加工国も公開されています。

においが気になるという口コミが多いのはなぜ？

どちらも香料不使用のため、素材由来のにおいが残ります。これは無添加設計の裏返しでもあります。気になる場合は朝晩に分けて飲む、先に水を口に含んでから飲むといった工夫で軽減できます。それでも合わなければ20日間返金保証が使えます。

まとめ｜時期で選べば迷わない

内容が理解できているかチェックしましょう。
3つ以上チェックが入ったら、公式サイトを見てね。

ベルタプレリズムとベルタ葉酸サプリは、どちらが優れているという関係ではありません。飲むべき時期が違うだけです。

妊活中の方は「ベルタプレリズム」、妊娠が分かったら「ベルタ葉酸サプリ」。この順番で選べば迷いません。

どちらも初回1,980円・送料無料・20日間返金保証つきです。まずは1袋、ご自身の体で試してみてください。

両製品とも公式サイトの定期購入が最安値よ。※

※定期初回価格は71%〜66%OFFの1,980円（税込）・送料無料・20日間返金保証つき。継続回数のお約束の有無はコースにより異なるため、申込画面でご確認ください

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【参考】ベルタ公式ショップ「葉酸サプリ一覧」「定期便について」／厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書／厚生労働省 e-ヘルスネット「葉酸とサプリメント」

※本記事は一般的な情報提供を目的としたもので、特定の効果・効能を保証するものではありません。価格・キャンペーン・保証内容は2026年8月時点のものです。体調に不安がある方や治療中の方は、かかりつけ医にご相談のうえご利用ください。

最後までお読みいただきありがとうございました。