この記事で解決できる悩み
プレミンとエレビット「どっちが自分に合っているの？」と迷っていませんか？
そのお気持ち、痛いほどよく分かります。
赤ちゃんを願うあなたにとって、葉酸サプリ選びは本当に悩ましい問題ですよね。
この記事では、両社の公式サイトに掲載されている最新の栄養成分表示をもとに、プレミンとエレビットの違いを7つの項目で比較しました。
あわせて、この2つを比べている方の多くが見落としている「第3の判断軸」についても解説します。
読み終わる頃には「自分にはどれが合うのか」がスッキリわかり、自信を持って選べますよ。
複数の妊活サプリで迷っている方は「【妊活中】葉酸サプリのおすすめランキングTOP3」も見てくださいね。
【結論】プレミンとエレビットはどっちの葉酸サプリがいい？
先に結論をお伝えすると、選び方の分かれ目は「時期ごとに最適化したいか」「1本で通したいか」の2択です。
ただし、この2つにはそれぞれ見逃せない注意点があります。
特にエレビットの「3回縛り」は、初めて試す方にとって大きなハードルになります。
体に合わなくても、3回分は受け取らないといけないのよ。
次の章から、7つの項目で具体的に比較していきます。
プレミンとエレビットの違いを7項目で比較【2026年最新】
| プレミン | エレビット | |
|---|---|---|
| ①対象時期 | 妊活〜妊娠13週 （14週以降は要切替） | 妊活中〜妊娠中〜授乳期 （切替不要） |
| ②葉酸 | 400μg モノグルタミン酸型 | 800μg |
| ③ビタミンD | 5.0μg | 7.0μg |
| ④鉄 | 5.0mg（ヘム鉄） | 21.5mg |
| ⑤添加物 | 着色料・保存料・香料 いずれも不使用 | 保存料・香料は不使用 着色料は使用 （酸化チタン・カルミン酸） |
| ⑥定期の縛り | 回数の縛りなし 25日間返金保証 | 3回継続が必須 返金保証なし |
| ⑦価格（税込） | 定期 3,980円 31日分124粒 | 定期 4,050円 30日分90粒 |
| 1日の粒数 | 4粒（直径8.9mm） | 3粒 |
※両社公式サイトの栄養成分表示・販売条件より（2026年8月時点）。価格は変更される場合があるため、必ず公式サイトでご確認ください。
①対象時期｜切り替えの手間が分かれ目
プレミンは妊活〜妊娠13週までに特化しています。
厚生労働省が妊活〜産後を3つの時期に分けて必要量を示していることに合わせ、シリーズを分けている設計です。
| 時期 | プレミンシリーズ |
|---|---|
| 妊活〜13週 | プレミン |
| 14週〜出産 | プレミン14w |
| 産後・授乳期 | プレミンママ |
一方エレビットは、妊活中から妊娠中・授乳期まで1本で通せます。
必要な栄養素を過不足なく摂りたいならプレミン、管理をシンプルにしたいならエレビットね。
②葉酸量｜400μgと800μgの違い
最も大きな違いが葉酸量です。
厚生労働省は、妊娠を計画している女性に対してサプリなどから1日400μgの葉酸を摂ることを推奨しています。
プレミンはこの推奨量ちょうどの400μg、エレビットはその2倍の800μgを配合しています。
エレビットが800μgを採用している理由として、公式サイトでは日本人女性の約6割が葉酸を利用しにくい遺伝子型（MTHFR遺伝子変異）を持つという点を挙げています。
ただし「多ければ多いほど良い」わけではありません。この点は次の章で詳しく検証します。
葉酸には上限量が決められているの。ここは正しく知っておきたいところよ。
③ビタミンD｜実はどちらも目安量に届かない
意外と見落とされているのがビタミンDです。
2025年4月に改定された「日本人の食事摂取基準（2025年版）」では、成人女性のビタミンD目安量は9.0μgとされています。
| 商品 | ビタミンD | 目安量9.0μgに対して |
|---|---|---|
| プレミン | 5.0μg | 約56% |
| エレビット | 7.0μg | 約78% |
つまり、どちらもサプリだけでは目安量に届きません。
日本人の平均摂取量は6.9μgと、食事からも目安量に達していないのが現状です。
※令和元年 国民健康・栄養調査（厚生労働省）より
ビタミンDを重視するなら、この2つ以外にも目を向ける価値があるわ。
④鉄｜必要量は時期によって変わる
鉄はプレミン5.0mg／エレビット21.5mgと、4倍以上の差があります。
これは対象時期の違いによるものです。
妊娠初期に必要な鉄はそれほど多くなく、鉄の必要量が大きく増えるのは妊娠中期以降だからです。
プレミンは妊娠14週以降の「プレミン14w」で鉄を増やす設計になっています。
「鉄が多い＝良い」ではなく、時期に合っているかで見るのがポイントです。
⑤添加物｜エレビットは着色料を使用
ここは多くの比較記事で誤って書かれているポイントです。
| 添加物 | プレミン | エレビット |
|---|---|---|
| 着色料 | 不使用 | 使用（酸化チタン・カルミン酸） |
| 保存料 | 不使用 | 不使用 |
| 香料 | 不使用 | 不使用 |
エレビットは原材料表示に着色料（酸化チタン、カルミン酸）が明記されています。
いずれも食品添加物として認められた成分ですが、添加物を避けたい方は確認しておきたいポイントです。
無添加数を重視するなら、13種の無添加を掲げるベルタ葉酸サプリや、6つの無添加のmitas葉酸サプリという選択肢もあります。
「無添加」と書いてあっても、何が不使用なのかは商品ごとに違うのよ。
⑥定期の縛り｜エレビットは3回継続が必須
実際の使い勝手で最も差が出るのが、ここです。
| プレミン | エレビット | |
|---|---|---|
| 解約条件 | いつでもOK | 3回受け取り後 |
| 返金保証 | 25日間 （初回のみ） | なし |
| 最低支払額 | 3,980円 | 12,150円 |
エレビットは定期購入の場合、最低でも3回・合計12,150円の支払いが確定します。
「体に合うか分からないから、まず1ヶ月試したい」という方には向きません。
なお、4回目以降はマイページからおやすみ・変更が可能です（発送9日前まで）。
単品購入なら縛りはありませんが、割引がない分は割高になります。
⑦価格｜1日あたりで比べる
| 1ヶ月(税込) | 日数 | 1日あたり | |
|---|---|---|---|
| プレミン | 3,980円 | 31日分 | 約128円 |
| エレビット | 4,050円 | 30日分 | 135円 |
プレミンは31日分入っているため、1日あたりで見ると約7円安い計算になります。
とはいえ、1ヶ月の支払額そのものの差はわずか70円。価格だけで決める必要はない差といえるでしょう。
それより「続けられるか」「必要な栄養が足りているか」で選ぶ方が大切です。
安全性はどちらも高水準
安全性については、どちらも情報開示が充実しています。
| プレミン | エレビット |
|---|---|
| 一般女性対象の安全性臨床試験を実施 各種分析検査で有害物質「検出せず」 アレルギー6品目検査済み 原料の原産国・最終加工国を全開示 | 製薬会社バイエルが販売 国内工場で製造 国内臨床試験の論文を国際誌に掲載 栄養成分に規格値を設定して管理 |
プレミンの分析検査では、トランス脂肪酸・水銀・ヒ素・鉛・残留放射能・カフェインが検出されていないわ。
購入フォームのクーポンコード欄に、クーポンコードを入力でさらに200円OFFになります。
クーポンコードは、LINE公式アカウント登録でゲットできます。
※クーポンコードをゲットするには、プレミンの公式サイトを開きましょう。
ページ下部にLINE登録の画面が表示されるので、登録をすれば200円OFFクーポンをゲット可能です。
エレビットの葉酸800μgは多すぎない？上限量から検証
「葉酸は水溶性だから、摂りすぎても尿で排出されるので大丈夫」
こう書かれた記事をよく見かけますが、これは正確ではありません。
厚生労働省は、サプリメントなど通常の食品以外から摂る葉酸に耐容上限量を定めています。
| 年齢 | サプリ由来の葉酸 耐容上限量 |
|---|---|
| 15〜29歳 | 900μg／日 |
| 30〜64歳 | 1,000μg／日 |
参考：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書
この基準に照らすと、エレビットの800μgは次のような位置づけになります。
| 年齢 | 上限に対する割合 | 余裕 |
|---|---|---|
| 20代 | 約89% | 100μg |
| 30代 | 80% | 200μg |
エレビット単体で飲む分には上限内に収まりますが、20代の方は上限の約9割に達します。
危ないのは「他のサプリとの併用」
問題になるのは、他のサプリや葉酸強化食品と重ねてしまうケースです。
| 組み合わせ | 葉酸の合計 | 20代の判定 | 30代の判定 |
|---|---|---|---|
| エレビットのみ | 800μg | 上限内 | 上限内 |
| ＋葉酸強化食品100μg | 900μg | 上限ちょうど | 上限内 |
| ＋別の葉酸サプリ400μg | 1,200μg | 超過 | 超過 |
厚生労働省も「サプリメントや栄養補助食品の多用は容易に耐容上限量を超える」と注意を促しています。
覚えておきたいこと／この上限量はサプリ由来の葉酸だけに適用されます。野菜や果物など通常の食事から摂る葉酸は、どれだけ食べても上限量にカウントする必要はありません。
エレビットを選ぶ場合は、他の葉酸入りサプリとの併用は避けるのが基本と考えましょう。
マルチビタミンや美容サプリにも葉酸が入っていることがあるから、成分表示の確認を忘れずに。
ビタミンAは心配しなくていい
「妊娠初期のビタミンA過剰は避けたほうがいい」と聞いて、不安になる方もいます。
プレミンはビタミンA 310μg、エレビットはβ-カロテン7,200μgを配合していますが、どちらもカロテン由来です。
β-カロテンは体内で必要な分だけビタミンAに変換されるため、レチノールのような過剰摂取の心配は基本的にありません。
注意が必要なのはレバーや動物性のビタミンA（レチノール）の方よ。
見落とされがちな第3の判断軸とは
ここまで比較して見えてきたのは、プレミンとエレビットが「葉酸量」と「時期」で対極にあるということです。
ただ、この2択で悩んでいる方の多くが見落としているのが次の2点です。
- ビタミンD｜どちらも目安量9.0μgに届いていない
- 試しやすさ｜初回価格と返金保証で差が大きい
この2つの軸を加えて、主要な葉酸サプリ4製品を並べてみましょう。
| プレミン | エレビット | ベルタ葉酸 | mitas | |
|---|---|---|---|---|
| 葉酸 | 400μg | 800μg | 480μg | 400μg |
| ビタミンD | 5.0μg | 7.0μg | 8.5μg | 50μg |
| 初回価格 | 3,980円 | 4,050円 | 1,980円 | 4,298円 →クーポンで 3,798円 |
| 定期の縛り | なし | 3回必須 | なし | なし |
| 返金保証 | 25日間 | なし | 20日間 | 15日間 |
| 対象時期 | 妊活〜13週 | 妊活〜授乳期 | 妊活〜妊娠後期 | 妊活期 |
| 特徴 | 時期別設計 臨床試験実施 | 葉酸最多 製薬会社製 | 13種の無添加 専門家相談つき | ビタミンD最多 和漢で温活 |
※各公式サイトの情報より（2026年8月時点）。価格はすべて税込。
こうして並べると、「プレミンかエレビットか」の2択に限る必要はないことが分かります。
特に「まず試したい」段階なら、初回1,980円のベルタは検討する価値があるわ。
タイプ別のおすすめ4パターン
ここまでの比較をふまえ、タイプ別に整理します。
①時期ごとに厳密に管理したいなら【プレミン】
「必要な栄養素を、必要な時期に、必要な量だけ」という考え方に共感できる方にはプレミンが向いています。
定期回数の縛りがなく、25日間の返金保証もあるため試しやすいのも利点です。
| 葉酸の種類と配合量 | 配合されている栄養素 | 保証期間 |
4粒あたりにモノグルタミン酸型葉酸400μg | 妊活時に不足している栄養素を配合 15種類のビタミンとミネラルを含有 | 初回のみ、25日間全額返金保証あり |
| 価格 | おすすめ度 | 安全性 |
| 定期メール便20%OFFの3,980円（税込） 定期メール便は送料無料 定期回数自由 |  着色料不使用で安心 | 各種分析検査を実施 原産・最終加工国を公開 |
プレミンはこんな人におすすめ！
- ①妊活中の女性
- ②厚生労働省推奨量の葉酸を摂りたい
- ③着色料は不使用がいい
- ④定期回数は自由がいい
- ⑤全額返金保証は長い方が安心
プレミンは、妊活時に不足しがちな栄養素が配合されているサプリです。
普段の食事だけでは摂取しきれない、厚生労働省推奨量の葉酸400μgが配合されています。
成分の原産国は全て開示されており、各種アレルギー試験なども実施されているので安心です。
初回のみ、25日間全額返金保証があるわ。
＼定期メール便は20%OFFの3,980円／
②葉酸を最大量摂りたいなら【エレビット】
葉酸をしっかり摂りたい方、製薬会社の製品という安心感を重視する方にはエレビットが合うでしょう。
ただし3回継続が必須な点と、他サプリと併用しない前提であることは押さえておいてください。
| 葉酸の種類と配合量 | 配合されている栄養素 | 臨床試験を実施 |
3粒あたりに葉酸800μg | 妊活中に必要な栄養素をバランスよく配合 バランスのとれたビタミン・ミネラルの配合 | エレビットは日本で初めて、日本の妊活女性に対する臨床試験を実施。 |
| 価格 | おすすめ度 | 安全性 |
| 定期メール便18%OFFの4,050円（税込） 定期メール便は送料無料 3回継続が条件 | 産婦人科医 推奨No.1※1 全国約3,000箇所の医療機関での取り扱い(2020年8月時点) | 製薬会社バイエルが製造 健康食品GMPの認定工場で製造 |
※1 ※2025年1月 株式会社RJCリサーチ調べ インターネット調査 調査対象：産婦人科、産科、婦人科、生殖医療関連診療科 150名
エレビットはこんな人におすすめ！
- ①妊活中から妊娠期間中の女性
- ②他のサプリより葉酸をより多く摂りたい
- ③製薬会社が製造するサプリがいい
- ④香料、保存料は不使用がいい
- ⑤3回以上定期購入するつもり
エレビットは、妊活中に必要な栄養素がバランスよく摂取できるサプリです。
他社の葉酸サプリに配合される葉酸は400μg程度なのに対して、葉酸800μgも配合されています。
※厚生労働省は通常の食事に加えて、サプリなどで1日あたり400μgの葉酸を摂取するのを推奨
必要量の葉酸を体内に早くためたい方には、おすすめです。
定期メール便は3回継続が条件なので、4回目以降から解約できるわ。
＼定期メール便は18%OFFの4,050円／
③まず安く試したい・妊娠中まで通したいなら【ベルタ葉酸サプリ】
「いきなり3回分の支払いは不安」「でも切り替えの手間もかけたくない」
この両方を満たすのがベルタ葉酸サプリです。
ベルタ葉酸サプリシリーズは全国1,349施設の産婦人科・クリニックで紹介されています。
プレミンやエレビットと比べて初回だけで2,000円以上安く始められるので、「まずは体に合うか確かめたい」段階には現実的な選択肢です。
合わなければ20日以内に連絡すれば初回分が返金されるから、リスクを抑えて試せるわ。
| 葉酸の種類と配合量 | 配合されている栄養素 | 配合されている美容成分 |
厚生労働省推奨「モノグルタミン酸型酵母葉酸」 4粒あたりに葉酸480μg | 27種類のビタミン・ミネラル、20種類のアミノ酸、23種類の野菜など、合計83種類 ※重要なビタミンDも配合 | コラーゲン・ヒアルロン酸・ツバメの巣・珊瑚カルシウム・黒酢もろみ |
| 価格 | おすすめ度 | 安全性 |
| 通常価格5,980円（税込） 定期便3,980円（税込） 定期初回1,980円（税込） 定期便はずっと送料無料 ※定期回数の縛りなし |  葉酸サプリ通販売上9年連続No.1※ 日本全国1337施設の産婦人科・クリニックで紹介 | 14種類の無添加 基準が厳しいGMP認定工場にて18項目以上のチェック工程を経て製造・出荷 放射濃度検査・残留農薬試験を実施し、「検出せず」という結果 |
※1.2025年1月末までの葉酸サプリシリーズ実績
※2.楽天週間ランキング ビタミンB9・葉酸部門 2022年9月7日更新(2022年8月29日～2022年9月4日)
※3.当社から依頼しています。
※4.2016年度～2024年度における企業別売上ランキング（通販チャネル）※ TPCマーケティングリサーチ(株)調べ（2025年8月調査）
ベルタ葉酸サプリはこんな人におすすめ！
- ①妊活中・妊娠中・授乳中の女性
- ②食事だけでは不足しがちな葉酸を補給したい人
- ③無添加のサプリメントを選びたい人
- ④普段の食生活で栄養バランスが偏りがちな人
- ⑤品質や安全性にこだわりたい人
初回の特別な価格情報
ベルタ葉酸サプリは妊娠前から産後まで、幅広い期間にわたって女性の健康をサポートするサプリメントです。
葉酸だけでなく妊活中～妊娠期に必要な栄養も詰まっていて、安全性への配慮がされているのでおすすめできます。
厚生労働省推奨の、モノグルタミン酸型酵母葉酸が480µg配合された葉酸サプリです。
美容成分が配合されているので、肌の調子を整えたい方には特におすすめよ。
＼定期便初回は66％OFFの1,980円／
※定期便の縛りなし
④ビタミンD・温活を重視するなら【mitas葉酸サプリ】
比較表で見たとおり、プレミンもエレビットもビタミンDは目安量に届きません。
ここを重視するならmitas葉酸サプリが突出しています。
※本製品に配合されている成分の選定および配合比率について、医師の監修を受けています。
ビタミンD 50μgでも耐容上限量100μgの半分にとどまるため、単体で飲む分には過剰摂取の心配は考えにくい設計です。
※mitas葉酸サプリは、当サイト限定の下記クーポンをご利用で初回割引＋500円OFFになります。
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※2 4つの和漢素材（高麗人参・なつめ・生姜・陳皮）による
※3 シリーズ累計出荷数 自社調べ2025/7時点
※4 本製品は、GMP認定工場（認定番号：29220）で製造されました。ただし、GMPマークの個別審査を受けたものではありません。
| 葉酸の種類と配合量 | 配合されている栄養素 | 配合されている温活成分 |
厚生労働省推奨「モノグルタミン酸型葉酸」 4粒あたりに葉酸400μg | 厚生労働省の基準量に準拠した ビタミン・ミネラル・鉄分・カルシウム・マグネシウム・ラクトフェリン・亜鉛・乳酸菌・DHA/EPAなどを配合 | 高麗人参・なつめ・生姜・陳皮 |
| 価格 | おすすめ度 | 安全性 |
| 通常価格5,940円（税込） 定期初回27%OFFの4,298円（税込） クーポン【sa500】利用で 2回目以降9%OFFの定期便5,378円（税込） 定期購入はずっと送料無料 ※定期回数の縛りなし | スギ薬局 妊活サプリ売上No.1※ 不妊症専門の産婦人科医が監修 | 国内有数のGMP認定工場で製造 厳格な検査をクリアした場合に付与される安心安全マーク取得 |
※ スギ薬局の2024年7月妊活サプリ売上実績
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- ①妊活中・妊娠初期の女性
- ②業界最小レベルの飲みやすいサプリがいい人
- ③栄養バランスに不安のある人
- ④無添加のサプリで安心して飲み続けたい人
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購入前に知っておきたい注意点3つ
①葉酸サプリの重複に注意する
前述のとおり、葉酸はサプリ由来で耐容上限量が定められています。
マルチビタミンや美容サプリにも葉酸が含まれていることがあるため、合計量を確認する習慣をつけましょう。
②定期購入の条件を申込前に確認する
エレビットのように、回数の縛りがある定期便は途中でやめられません。
「解約条件」「返金保証の有無」「解約の締切日」の3つは、申し込む前に必ずチェックしてください。
③サプリは食事の代わりにはならない
葉酸サプリは栄養補助食品であり、医薬品ではありません。
不妊治療中の方、持病がある方、服薬中の方は、飲み始める前にかかりつけの医師や薬剤師に相談してください。
あくまで「食事で足りない分を補うもの」と考えるのが大切よ。
プレミンとエレビットに関するよくある質問
- プレミンとエレビットはどっちの葉酸サプリがいい？
-
時期ごとに必要量だけ摂りたい方、いつでも解約したい方はプレミンが向いています。
葉酸を多めに摂りたい方、妊娠中まで切り替えたくない方はエレビットが合うでしょう。ただしエレビットの定期購入は3回継続が必須です。
- 葉酸は摂りすぎても大丈夫？
-
サプリメント由来の葉酸には耐容上限量が定められており、15〜29歳で900μg、30〜64歳で1,000μgです。
「水溶性だから摂りすぎても排出される」というのは正確ではないため、複数のサプリを併用する場合は合計量を確認しましょう。
なお、この上限は食事に含まれる葉酸には適用されません。
- エレビットは途中で解約できる？
-
定期購入の場合、3回のお届けを受け取るまで解約できません。
4回目以降はマイページからおやすみ・解約が可能です（発送の9日前まで）。1回だけ試したい場合は単品購入を選びましょう。
- プレミンはいつ飲めばいい？
-
医薬品ではないため、基本的にいつ飲んでも問題ありません。
朝食後に2粒、夕食後に2粒というように分けて飲んでもよく、飲み忘れを防ぐには毎日決まった時間がおすすめです。
- エレビットで足りない栄養素はある？
-
18種のビタミン・ミネラルを配合しているため、単体で多くをカバーできます。
ただしビタミンDは7.0μgで、2025年版の目安量9.0μgには届きません。ビタミンDを重視する場合はmitas葉酸サプリ（50μg）などが選択肢になります。
- とりあえず安く試せる葉酸サプリは？
-
初回価格で比べると、ベルタ葉酸サプリの1,980円（税込）が最も安く始められます。
定期回数の縛りがなく20日間の返金保証もあるため、初めての1本には向いています。
【まとめ】プレミンとエレビットはどっちの葉酸サプリがいい？
内容が理解できているかチェックしましょう。
3つ以上チェックが入ったら、気になったサプリの公式サイトを見てみてね。
理解度チェック
- プレミンは妊活〜13週特化、14週で切り替えが必要
- エレビットは葉酸800μgだが定期3回継続が必須
- サプリ由来の葉酸には上限900〜1,000μgがあり併用に注意
- ビタミンDはどちらも目安量9.0μgに未達
- まず試すなら初回1,980円のベルタ葉酸サプリという手も
プレミンは時期ごとに最適化された設計、エレビットは葉酸量と対応期間の広さが強みです。
ただし2択にこだわる必要はありません。
「まず負担を抑えて試したい」ならベルタ葉酸サプリ、「ビタミンDと温活も」ならmitas葉酸サプリという選び方もあります。
どれも定期回数の縛りがなく返金保証つきなので、合わなければやめられますよ。
赤ちゃんと自分のために、納得できる1本を選んでくださいね。
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最後までお読みいただきありがとうございました。
