mamacoとベルタママリズムどっち？9項目で比較した違いを解説

この記事で解決できる悩み

「mamaco(ママコ)とベルタママリズム、どっちが今の私に合うんだろう…」と、公式サイトを行ったり来たりしていませんか？

mamaco（ママコ）とベルタママリズムは、どちらも産後・授乳期のママを支える人気サプリです。

ただ、比較サイトを見ても「葉酸が多いのはベルタ」「和漢ならmamaco」で終わっていて、肝心の「自分はどっちを選ぶべきか」がわからないことがほとんどですよね。

そこでこの記事では、両製品の公式サイト・栄養成分表示・特定商取引法の表記まで読み込み、成分・安全性・価格・定期条件・アレルゲン・解約のしやすさまで9項目で徹底比較しました。

他サイトが触れていない「ビタミンDの8倍差」「1日3〜6粒の落とし穴」「返金保証の実質負担額」まで踏み込んでいます。

この記事を読み終わる頃には、「これでいいのかな…」という不安が消えて、後悔のない1つを選べますよ。

【2026年8月更新】両社の公式サイトを再調査し、価格・定期便の条件・成分表示の変更点（ベルタママリズムのリポソーム鉄の追記、mamacoのビタミンD25μg・和漢7種の明記など）を反映しました。

出産後の女性向けサプリを一覧で比較したい方は「【産後授乳中】葉酸サプリのおすすめランキングTOP3」も参考にしてくださいね。

【結論】mamaco(ママコ)とベルタママリズムはどっちがいい？

先に結論をお伝えすると、「育児疲れのケアとビタミンA・Dまでしっかり補いたい・回数の約束なしで気軽に試したい」ならmamaco(ママコ)、「葉酸340μgを1本で満たしたい・美容成分も欲しい・初回と月々のコスパ重視」ならベルタママリズムが向いています。

2026年8月時点の各公式サイトの情報をもとにした早見表

【20秒診断】5つの質問でどっちが合うかわかる

YESが多かった方があなた向き。同数なら、月々の金額を優先するならベルタママリズム、まず1ヶ月試すならmamacoが目安です

迷ったときの分かれ目はシンプルよ。「葉酸の数字」と「毎月の金額」ならベルタママリズム、「疲れのケア」と「試しやすさ」ならmamaco。この2軸で決めれば失敗しないわ。

※mamaco(ママコ)は、当サイト限定の下記クーポンのご利用で初回割引＋500円OFFになります。

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mamaco(ママコ)とベルタママリズムの違いを9項目で比較【2026年8月最新】

まずは全体像を一覧表で確認しましょう。色つきの太字が、その項目で優れている（数値が多い・条件がゆるい）ほうです。

2026年8月時点の各公式サイト（商品ページ・栄養成分表示）に基づく比較。価格はすべて税込

ここからは、迷いやすい9項目を順番にくわしく解説していきます。

①対象時期の違い｜臨月から備えるならベルタママリズム

mamaco(ママコ)は産後・授乳期に特化した設計で、ベルタママリズムは公式FAQで妊娠7ヶ月目以降からの利用がすすめられています。

この差が効いてくるのが「いつ買い物ができなくなるか」という現実的な問題です。

産後1ヶ月は外出もままならず、ネット注文すら後回しになりがち。臨月のうちから飲み始められるベルタママリズムなら、入院前に定期便をスタートしておけるので、産後の「サプリが切れた」を避けられます。

一方mamacoは、あくまで産後から。妊娠中はシリーズの妊娠期用サプリ「mamaru(ママル)」が対象になります。

すでに出産を終えている方は、この項目で差はつかないわ。まだ妊娠中なら、ベルタママリズムのほうが「先回りできる」分だけ有利ね。

②葉酸量の違い｜340μgと120μg、多いほうが正解とは限らない

授乳婦の葉酸推奨量は1日340μgとされています（日本人の食事摂取基準／授乳婦は付加量が上乗せされます）。

数字だけを見るとベルタママリズムの圧勝に見えますが、ここは誤解しやすいポイントです。

推奨量340μgは「食事も含めた1日の合計量」であって、サプリだけで340μg摂らなければいけないという意味ではありません。

つまり両者の違いは「多い・少ない」ではなく設計思想の違いです。

• mamaco＝毎日ある程度の食事は摂れている前提で、不足ぶんを120μgで補う
• ベルタママリズム＝食事が不安定でも、サプリだけで推奨量に届く

「上の子の残り物をつまむだけで1日が終わる」という日が多いなら、サプリ側で340μg確保できるベルタママリズムのほうが安心。逆に食事はそれなりに摂れているなら、120μgでも不足しにくいわ。

③ビタミンDの違い｜mamacoが約8倍、ここが最大の分かれ目

他の比較記事がほとんど触れていない、しかし授乳期にいちばん差が出る項目がビタミンDです。

ビタミンDの目安量は、2025年版の食事摂取基準で18歳以上が8.5μg/日から9.0μg/日へ引き上げられました。

ベルタママリズムの3.0μgは、この目安量に届きません（食事から補う前提の設計です）。一方mamacoの25μgは目安量を大きく上回りますが、成人の耐容上限量100μg/日の範囲内におさまっています。

ビタミンAも同様で、mamacoは500μg配合、ベルタママリズムは栄養成分表示にビタミンAの記載がありません。

ビタミンAとビタミンDは、どちらも母乳を通して赤ちゃんに届く栄養素で、授乳婦は付加量や目安量が設定されています。

「日光にあたる時間がほとんどない」「完全母乳で育てている」という方ほど、mamacoのビタミンD25μgは大きな決め手になるわ。

ただしビタミンAは、妊娠初期の過剰摂取に注意が必要な栄養素でもあります。mamacoが産後・授乳期専用として設計されているのはこのためで、次の妊娠がわかった時点で飲み続けるのはNGです（切り替え方は後半で解説します）。

④鉄の違い｜量はほぼ同じ、差がつくのは「鉄の形」

鉄の量はmamaco15mg・ベルタママリズム15.2mgとほぼ同じ。差がつくのは使っている鉄の種類です。

ベルタママリズムは2種類の鉄を組み合わせており、吸収率と胃へのやさしさの両立を打ち出しています。

「鉄サプリで気持ち悪くなった経験がある」方は、この設計は覚えておく価値があります。

⑤DHA・EPAの違い｜量はmamaco、質はベルタママリズム

DHA・EPAの合計量は、mamacoが201mg、ベルタママリズムが99.4mg（DHA29.3mg＋EPA70.1mg）。単純な量ではmamacoが約2倍です。

ただしベルタママリズムは、水溶性で吸収率が高いとされるクリルオイル（オキアミ由来）を採用し、酸化を防ぐ亜麻仁油・エゴマオイルを組み合わせています。

オメガ3を「量」で摂るか「形」で摂るかの違いです。

青魚をあまり食べない方は、単純に量が多いmamacoのほうが不足を埋めやすいわ。

⑥特徴成分の違い｜和漢素材7種か、美容成分4種か

mamacoは「疲れ」にアプローチする和漢素材7種、ベルタママリズムは「見た目の変化」にアプローチする美容成分4種という、はっきり違う方向を向いています。

産後に多い悩みで言い換えるなら、次のような整理になります。

• 夜間授乳でとにかく体がだるい・気力が出ない → mamaco
• 抜け毛が増えた・肌の調子が落ちた・鏡を見るのがつらい → ベルタママリズム

なおベルタママリズムに配合されているGABA30.0mgは、栄養成分表示に配合量まで明記されている数少ない成分のひとつです。

⑦無添加・安全性の違い｜情報開示の細かさではmamaco

ここは以前の情報のまま書かれている比較記事が多い項目なので注意してください。

ベルタママリズムの「無添加13種類」という記載をよく見かけますが、2026年8月時点の公式商品ページで明記されているのは香料・着色料・保存料の不使用です（「可能な限り添加物を排除」という表現）。

数の多さで比べるなら、公式が個別に列挙しているのはmamacoの6つということになります。

また原料の開示範囲も差があり、mamacoは全原料の原産国・最終加工国・製造国とGMP認定番号まで公開。ベルタママリズムは最終加工国の公開にとどまります。

どちらも国内GMPで作られていて、安全性そのものに大きな差はないわ。ただ「どこまで公開しているか」の透明性ではmamacoが一歩リードしている、というのが正確な言い方ね。

⑧アレルゲンの違い｜甲殻類アレルギーの方は要チェック

ここはほとんどの比較記事が書いていない、でも見落とすと危険な項目です。

ベルタママリズムはオメガ3の供給源としてクリルオイル（オキアミ抽出物）を使っています。オキアミは甲殻類なので、公式の摂取上の注意にも「甲殻類にアレルギーのある方は事前にかかりつけの医師にご相談ください」と書かれています。

また豚プラセンタ由来の豚肉、フィッシュコラーゲン由来の魚、ミルクカルシウム由来の乳成分も含みます。

mamacoはさば・大豆・ゼラチンが中心で、乳成分・豚肉・甲殻類は含まれていません。

ママ自身にアレルギーがなくても、母乳を通して赤ちゃんに移行する可能性が気になる方は、家族のアレルギー歴とあわせて確認しておくと安心よ。

⑨定期便の条件・解約のしやすさ｜産後は「手続きの手軽さ」が効く

2026年8月時点・各公式サイトの案内および特定商取引法に基づく表記より

ここが今回の比較でいちばん注意してほしい違いです。

mamacoは回数の約束がなく、解約もスキップもマイページで完結します。夜中の授乳の合間、スマホひとつで手続きできるのは産後にはかなり大きなメリットです。

対してベルタママリズムの解約窓口は電話（平日9:30〜17:00）か公式サポートLINEで、マイページからは解約できません。日中に電話をかける余裕がない時期であることを考えると、LINEで手続きできる点は必ず覚えておいてください。

返金保証も、期間だけを見ればベルタママリズムの20日間が長いのですが、中身を見ると差があります。

• mamaco：15日間・返送料はメーカー負担 → 実質の自己負担はほぼゼロ
• ベルタママリズム：20日間・返送料は自己負担＋振込手数料270円が差し引かれ、利用すると今後その商品を買えなくなる

「合わなかったら返せばいい」と思うなら、実質的に使いやすいのはmamacoの15日保証。ベルタママリズムは保証を使うと再購入できなくなる点まで理解して申し込んでくださいね。

なおベルタは近年、一部商品で継続回数の条件を見直しています。申込むコースやキャンペーンページによって条件が変わる可能性があるため、申込確認画面で「お約束回数」の記載を必ずチェックしてください。

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【独自試算】続けたら結局いくら？1日あたり・総額シミュレーション

「初回が安い＝トータルも安い」とは限りません。2026年8月時点の公式定期価格をもとに、1日あたりのコストと総額を計算しました。

1日あたりのコスト比較

各定期価格を30日で割った金額（税込・送料無料）。mamacoは当サイト限定クーポン【sa500】適用の初回3,798円で計算

単品購入と定期便では初回1,600〜5,000円の差

2026年8月時点の各公式サイト価格（税込）

ベルタママリズムは単品だと送料660円が別途かかるので、実質7,118円。定期便の初回とは4,980円もの差になります。

「まず単品で試そうかな」と思いがちだけど、返金保証が付くのは定期コースの初回だけ。金額でもリスクでも、定期便から始めるほうが有利よ。

【要注意】「1日3〜6粒」に隠れたコストの落とし穴

比較記事がまず書かない、けれど実際の支払額を左右する一番大きなポイントがここです。

ベルタママリズムの1日の摂取目安量は3〜6粒。1袋は90粒なので、飲む量によって1袋のもちが変わります。

• 3粒で飲む → 1袋30日分（葉酸340μgを満たせる基本量）
• 6粒で飲む → 1袋15日分＝月2袋必要でコストは2倍

つまり、「しっかり摂りたいから多めに飲もう」と6粒にした瞬間、月額は約8,600円（2袋コースなら7,518円）に跳ね上がり、mamacoより高くなります。

一方mamacoは1日4粒で固定、1袋120粒＝きっちり30日分。月額がブレないのが特徴です。

葉酸340μgは3粒で満たせるから、基本は3粒でOK。「せっかくだから多めに」は、そのまま出費が倍になるだけよ。

3ヶ月・6ヶ月・12ヶ月の総額シミュレーション

2026年8月時点の公式定期価格で試算（税込・送料無料）。mamacoはクーポン適用初回3,798円＋2回目以降5,378円、ベルタママリズムは初回2,138円＋2回目以降4,299円で計算。クーポンを使わない場合のmamacoは3ヶ月15,054円・6ヶ月31,188円

基本量で飲む限り、金額はベルタママリズムが一貫して安いという結果です。1年続けると差は13,529円になります。

【逆転あり】6粒で飲むならmamacoのほうが安い

2袋コースは初回3,218円＋2回目以降7,518円で試算（2026年8月時点）

1日6粒で飲む前提にすると、6ヶ月でmamacoより10,120円高くなるという逆転が起こります。

「初回2,138円」だけを見て申し込むと、想定より月々が高くなることがあるの。自分は何粒で飲むのかを先に決めてから選ぶのが、いちばん失敗しない方法よ。

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mamaco(ママコ)とベルタママリズムがおすすめな人【タイプ別】

育児疲れのケアとビタミンD重視なら【mamaco(ママコ)】

次のどれかに当てはまる方は、mamaco(ママコ)が向いています。

• 夜間授乳と睡眠不足で、とにかく体がしんどい
• 完全母乳で、ビタミンD・ビタミンA・DHAをしっかり届けたい
• 定期の回数縛りが不安で、まず1ヶ月だけ試したい
• 解約や休止の手続きをスマホで完結させたい
• 乳成分・豚肉・甲殻類を避けたい

高麗人参・ナツメ・ショウガなど7種の和漢素材が、めぐりと元気を後押ししてくれます。監修は薬膳漢方検定を持つ産婦人科医で、リピート率94％・シリーズ累計80万袋突破（2026年3月時点）という継続率の高さも安心材料です。

スクロールできます

葉酸の種類と配合量	配合されている栄養素	配合されている和漢素材
天然葉酸 4粒あたりに120μg	厚生労働省に準拠した ビタミン・カルシウム・マグネシウム・鉄分など授乳期に重要な栄養素がオールインワン	高麗人参・陳皮・甘草・丁子・タンポポ・なつめ
価格	おすすめ度	安全性
通常価格5,940円（税込） 定期初回4,298円（税込） 2回目以降定期便5,378円（税込） 定期購入はずっと送料無料 ※定期回数の縛りは一切なし	産後サプリで唯一のママリ口コミ大賞受賞※ 薬膳漢方検定をお持ちの産婦人科医が監修	国内有数のGMP認定工場で製造 厳格な検査をクリアした場合に付与される安心安全マーク取得

mamaco葉酸サプリはこんな人におすすめ！

• ①産後から授乳中の女性
• ②産後の育児疲れをケアしたい
• ③育児中に必要な栄養素を摂りたい
• ④母乳の栄養が不安
• ⑤母乳不足を感じている

初回の特別な価格情報

mamaco葉酸サプリは公式サイトの定期便が、最安値で購入できます。

初回は27％OFFの4,298円で、2回目以降もずっと9%OFFの5,378円（税込）とお得です。

定期便の回数縛りはなく、いつでも解約できます。

送料無料なので、追加コストもかからないわ。

公式サイトで確認する

mamaco葉酸サプリは産後から授乳中の女性向けで、母乳の素になる葉酸や鉄分、カルシウムなどが配合されています。

また香料・着色料・保存料・酸味料・甘味料・増粘安定剤など、6つの添加物が全て不使用なので安心です。

高麗人参・陳皮・甘草・丁子・タンポポ・なつめなど、和漢素材配合で産後特有の育児疲れをケアしてくれます。

和漢素材は、乱れがちな産後のホルモンバランスをケアしてくれるわ。

当サイト限定

2026年9月限定で購入フォームのクーポンコード欄に、クーポンコードを入力でさらに500円OFFの最安値になります。

⇓下記の当サイト限定コードをコピーしてお使いください⇓

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当サイト限定コードは、当サイトより公式サイトを開いて利用した場合のみ適用されます。

※別のページから公式サイトを開いた方は一旦ページを閉じてから、下のボタンをクリックして公式サイトを開き直すようにお願いいたします。

＼初回は27％OFFの限定価格4,298円／

mamacoの公式サイトを見る

※mamaco(ママコ)は、当サイト限定の下記クーポンのご利用で初回3,798円になります。

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回数の約束なし／15日間返金保証つき

葉酸340μgと美容成分・コスパ重視なら【ベルタママリズム】

次のどれかに当てはまる方は、ベルタママリズムが向いています。

• 食事が不安定で、葉酸340μgをサプリで確保したい
• 抜け毛・肌あれなど、産後の見た目の変化が気になる
• 初回の出費と月々のコストをできるだけ抑えたい
• 妊娠後期（7ヶ月頃）から飲み始めて産後に備えたい
• 鉄サプリで胃がもたれた経験があり、吸収と負担に配慮した鉄を選びたい

酵母葉酸340μg・ヘム鉄＋リポソーム鉄・クリルオイルに加え、コラーゲン・プラセンタ・ビタミンC・L-シスチンの美容成分4種を配合。全国1,349施設の産婦人科・クリニックで紹介されている実績もあります。

申し込む際は、「お約束回数」の記載と、自分が1日何粒で飲むかだけ先に決めておきましょう。

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葉酸の種類と配合量	配合されている栄養素	配合されている美容成分
保存性と吸収率が高い「酵母葉酸」 3粒あたりに葉酸340µg	DHA・EPAなどのオメガ3脂肪酸を摂れるクリルオイル、亜麻仁油、エゴマオイルなどの栄養素がオールインワン	プラセンタ・コラーゲン・L-シスチン・ビタミンC
価格	おすすめ度	安全性
通常価格6,458円（税込） 定期初回2,138円（税込） 2回目以降定期便4,299円（税込） 定期便はずっと送料無料 ※定期便は3回継続が条件	葉酸サプリ7年連続通販売上No.1※1のベルタ葉酸サプリをバージョンアップ 日本全国1337施設の産婦人科・クリニックで紹介	GMP工場製造なので安全性は医薬品レベル 安心の無添加13種

ベルタママリズムはこんな人におすすめ！

• ①妊娠後期から産後・育児期の女性
• ②必要な栄養素を手軽に摂りたい
• ③飲みやすいカプセルがいい
• ④体調不良や疲労感をケアしたい
• ⑤美容成分が入っている方がいい

初回の特別な価格情報

ベルタママリズムは公式サイトの定期購入が、最安値で購入できます。

初回は66％OFFの2,138円（税込）で、2回目以降もずっと33%OFFの4,299円（税込）とお得です。

送料無料なので、追加コストもかからないわ。

公式サイトで確認する

ベルタママリズムは妊娠後期から産後・育児期の女性向けで、保存性と吸収率が高い酵母葉酸が340µg配合されています。

厚生労働省が定めた品質管理基準であるGMP認定工場で製造されており、無添加13種なので安心です。

出産前後のママや、育児で多忙なママなど、忙しい時期に不足しがちな栄養素を手軽に摂取できます。

配合されている生活サポート成分や元気チャージ成分が、体調不良や疲労感の改善に効くわ。

＼定期初回は66％OFFの限定価格2,138円／

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申し込む前に知っておきたい3つの注意点

①2つを併用するのはNG

「どちらも良さそうだから両方飲む」は避けてください。

併用すると鉄が合計30mg以上になり、授乳婦の推奨量を大きく超えます。前述のとおり、鉄欠乏でない方の自己判断による鉄補給は推奨されていません。

葉酸も合計460μgとなり、必要以上に摂ることになります。どちらか一方を選んで続けるのが正解です。

②妊娠中のサプリを産後も飲み続けない

妊娠中に飲んでいた葉酸サプリ（400〜480μgなど）を、そのまま産後も飲み続けている方は少なくありません。

ただし妊娠期と授乳期では、必要な栄養素と量が変わります。授乳期は葉酸の付加量が減り、代わりにビタミンA・ビタミンD・鉄の必要量が上がる時期です。

だからこそ、産後・授乳期に設計されたサプリへの切り替えに意味があります。

③フリマアプリなど非正規ルートは避ける

フリマアプリでの購入は、品質劣化・保管状態不明・返金保証やサポートの対象外というリスクがあります。ベルタは利用規約で転売そのものを禁止しています。

しかも公式の定期初回価格なら、フリマ相場と同等かそれ以下で新品が買えるため、金額面のメリットもありません。

母乳を通して赤ちゃんに届くものだからこそ、正規ルートで買ってね。

【次の妊活を考え始めたら】産後サプリからの切り替えロードマップ

「2人目もそろそろ…」と考え始めたとき、産後サプリをそのまま飲み続けるのは葉酸量が足りません。

日本人の食事摂取基準では、妊娠を計画している女性・妊娠の可能性がある女性・妊娠初期の妊婦は、通常の食品以外（＝サプリなど）から葉酸を1日400μg摂ることが望まれるとされています。神経管閉鎖障害のリスクを下げるためです。

産後・授乳期用サプリは「授乳中の体」に合わせて設計されているので、妊活を再開する段階では役割が終わります。

とくにmamacoにはビタミンAが500μg入っています。ビタミンAは妊娠初期の過剰摂取に注意が必要な栄養素なので、次の妊娠を意識し始めたら妊活期用に切り替えるのが安全です。

時期別の切り替えロードマップ

切り替えのタイミングは、卒乳・断乳の時期や生理の再開に合わせるのが目安です。授乳を続けながら妊活を始める場合は、かかりつけの産婦人科に相談してから切り替えましょう。

なお定期便を続けている場合、mitasシリーズはマイページからそのまま商品変更が可能、ベルタは公式サポートLINEで切り替えの相談ができます。いったん解約する必要はありません。

妊活期に選ばれている2つの葉酸サプリ

2026年8月時点の各公式サイトの情報（税込）

mamacoを飲んでいた方はmitas、ベルタママリズムを飲んでいた方はベルタ葉酸サプリと、同じシリーズで揃えると切り替え手続きがラクよ。もちろん乗り換えてもOK。

※mitas葉酸サプリも、当サイト限定クーポン【sa500】で初回500円OFFの対象です。

2つの違いをさらに詳しく知りたい方は「ミタスとベルタはどっちがいい？【両方買って比較】した7つの違い」で、実測レビューと総額シミュレーションを公開しています。

mamaco(ママコ)とベルタママリズムのよくある質問（Q&A）

mamaco(ママコ)とベルタママリズムはどっちがいい？

目的によって変わります。育児疲れのケアとビタミンD・ビタミンAの補給を重視する方、定期の回数縛りを避けたい方はmamaco(ママコ)。葉酸340μgをサプリで確保したい方、美容成分も欲しい方、月々のコストを抑えたい方はベルタママリズムがおすすめです。

mamaco(ママコ)とベルタママリズムを併用してもいい？

おすすめできません。併用すると鉄が合計30mg以上になり、授乳婦の推奨量を大きく上回ります。日本人の食事摂取基準（2025年版）でも、鉄欠乏でない人が自己判断でサプリメントによる鉄補給を行うことは控えるべきとされています。どちらか一方を選んで続けましょう。

ベルタママリズムは何粒飲むのが正解ですか？

公式の摂取目安量は1日3〜6粒ですが、酵母葉酸340μgは3粒で満たせます。6粒で飲むと1袋90粒が15日でなくなり、月のコストが約2倍になるため、まずは3粒から始めるのがおすすめです。

ベルタママリズムに定期の回数縛りはありますか？

「お得にお届け便」は3回以上の継続がお約束とされています（2026年8月時点）。ベルタは近年一部商品で継続回数の条件を見直しているため、申込確認画面で「お約束回数」の記載を必ず確認してください。なおmamaco(ママコ)は回数の約束がなく、初回のみでも解約できます。

解約はどちらが簡単ですか？

mamaco(ママコ)はマイページで解約・スキップが完結します。ベルタママリズムは電話（0120-956-545／平日9時30分〜17時）または公式サポートLINEでの手続きが必要で、マイページからは解約できません。どちらも次回お届け予定日の10日前までの連絡が必要です。

ベルタママリズムは何ヶ月から飲めますか？

公式サイトでは妊娠7ヶ月目以降からの利用がすすめられています。妊娠後期の栄養補給に適したサプリメントとして案内されており、そのまま産後・育児中まで続けられます。mamaco(ママコ)は産後からが対象です。

甲殻類アレルギーでもベルタママリズムは飲めますか？

ベルタママリズムはクリルオイル（オキアミ抽出物）を配合しているため、公式の摂取上の注意で「甲殻類にアレルギーのある方は事前にかかりつけの医師にご相談ください」と案内されています。なおアレルゲン28品目としては乳成分・豚肉・ゼラチン・大豆を含みます。mamaco(ママコ)はさば・大豆・ゼラチンが中心です。

ビタミンDが多いのはどっちですか？

mamaco(ママコ)です。mamacoは25μg、ベルタママリズムは3.0μgで、約8倍の差があります。ビタミンDの目安量は日本人の食事摂取基準（2025年版）で18歳以上が9.0μg/日に引き上げられており、耐容上限量は100μg/日です。日光にあたる時間が少ない方や完全母乳の方は、mamacoが候補になります。

2人目の妊活を始めたら、産後サプリはどうすればいい？

妊活期用のサプリへ切り替えましょう。妊娠を計画している女性は、通常の食品以外から葉酸を1日400μg摂ることが望まれるとされていますが、mamaco(ママコ)は120μg、ベルタママリズムは340μgで届きません。mamacoを飲んでいた方はmitas(ミタス)、ベルタママリズムを飲んでいた方はベルタ葉酸サプリへの切り替えがスムーズです。切り替え時期は卒乳・断乳や生理の再開が目安になります。

どちらの返金保証が使いやすいですか？

実質的にはmamaco(ママコ)です。mamacoは15日間で、返送にかかる送料はメーカー負担。ベルタママリズムは20日間と期間は長いものの、返送料は自己負担で返金振込手数料270円が差し引かれ、保証を利用すると今後その商品を購入できなくなります。

mamaco(ママコ)とベルタママリズムの比較まとめ

内容が理解できているかチェックしましょう。
3つ以上チェックが入ったら、mamaco(ママコ)やベルタママリズムの公式サイトを見てね。

mamaco(ママコ)は産後・授乳期に特化して「疲れ」と「母乳の栄養」をケアするサプリ、ベルタママリズムは妊娠後期から産後まで「葉酸と美容」をコスパよく支えるサプリです。

迷ったら、この2つの質問で決めてください。

• 今いちばんつらいのは「疲れ」？ → mamaco(ママコ)
• 今いちばん気になるのは「栄養と金額」？ → ベルタママリズム

産後の体は、頑張るほど後回しになってしまうもの。今のあなたにぴったりな1つを選んで、あなた本来の明るい笑顔と、余裕のある毎日を取り戻しませんか？

mamaco(ママコ)、ベルタママリズムはどちらも公式サイトの定期購入が最安値よ。※mamacoは下記クーポンでさらに500円OFF

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産後の葉酸サプリを他社製品もふくめて比べたい方は「【産後授乳中】葉酸サプリのおすすめランキングTOP3」もあわせてどうぞ。

最後までお読みいただきありがとうございました。