mamacoとベルタママリズムどっち？9項目で比較した違いを解説

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この記事で解決できる悩み

「mamaco(ママコ)とベルタママリズム、どっちが今の私に合うんだろう…」と、公式サイトを行ったり来たりしていませんか？

mamaco（ママコ）とベルタママリズムは、どちらも産後・授乳期のママを支える人気サプリです。

ただ、比較サイトを見ても「葉酸が多いのはベルタ」「和漢ならmamaco」で終わっていて、肝心の「自分はどっちを選ぶべきか」がわからないことがほとんどですよね。

そこでこの記事では、両製品の公式サイト・栄養成分表示・特定商取引法の表記まで読み込み、成分・製造および品質管理・価格・定期条件・アレルゲン・手続き方法まで9項目で比較しました。

他サイトが触れていない「ビタミンDの8倍差」「1日の摂取目安量」「契約前に確認したい条件」まで踏み込んでいます。

この記事を読み終わる頃には、「これでいいのかな…」という不安が消えて、比較するときの判断材料が整理できますよ。

【2026年9月更新】両社の公式サイトを再調査し、価格・定期便の条件・成分表示の変更点（ベルタママリズムのリポソーム鉄の追記、mamacoのビタミンD25μg・和漢7種の明記など）を反映しました。

出産後の女性向けサプリを一覧で比較したい方は「【産後授乳中】葉酸サプリのおすすめランキングTOP3」も参考にしてくださいね。

【結論】mamaco(ママコ)とベルタママリズムはどっちがいい？

先に結論をお伝えすると、ビタミンD・ビタミンA・DHA/EPAの配合量や和漢素材を比較したい方はmamaco(ママコ)、葉酸340μg、美容関連素材、妊娠後期からの利用案内を比較したい方はベルタママリズムが候補になります。必要量は食事や体調によって異なるため、配合量だけでなく総摂取量も確認してください。

2026年9月確認時点の各公式サイトの情報をもとにした早見表

5つの項目で配合内容と条件を確認

この表は配合内容と契約条件を整理するためのものです。疾病や体調の悩みを理由に商品を選ばず、必要に応じて医師・薬剤師へ相談してください。

葉酸やビタミン類などの配合量、原材料、1日の摂取目安量、価格と契約条件を並べて、自分に必要な項目を確認しましょう。

※mamaco(ママコ)は、当サイト限定の下記クーポンのご利用で初回割引＋500円OFFになります。

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mamaco(ママコ)とベルタママリズムの違いを9項目で比較【2026年9月確認】

まずは全体像を一覧表で確認しましょう。配合量が多いことが、すべての人に適していることを意味するものではありません。

2026年9月確認時点の各公式サイト（商品ページ・栄養成分表示）に基づく比較。価格はすべて税込

ここからは、迷いやすい9項目を順番にくわしく解説していきます。

①対象時期の違い｜公式の利用時期を確認

mamaco(ママコ)は産後・授乳期に特化した設計で、ベルタママリズムは公式FAQで妊娠7ヶ月目以降からの利用がすすめられています。

この差が効いてくるのが「いつ買い物ができなくなるか」という現実的な問題です。

ベルタママリズムは公式サイトで妊娠7か月頃から案内され、mamacoは産後・授乳期向けです。妊娠中の利用は医師に相談してください。

一方mamacoは、あくまで産後から。妊娠中はシリーズの妊娠期用サプリ「mamaru(ママル)」が対象になります。

すでに出産を終えている方は、この項目で差はつかないわ。まだ妊娠中なら、ベルタママリズムのほうが「先回りできる」分だけ有利ね。

②葉酸量の違い｜340μgと120μg、多いほうが正解とは限らない

授乳婦の葉酸推奨量は1日340μgとされています（日本人の食事摂取基準／授乳婦は付加量が上乗せされます）。

数字だけを見るとベルタママリズムの圧勝に見えますが、ここは誤解しやすいポイントです。

葉酸は食品に含まれる葉酸とサプリメント等に含まれる葉酸で扱いが異なります。商品だけで必要量を満たすと断定せず、食事を含む摂取状況を確認してください。

つまり両者の違いは「多い・少ない」ではなく設計思想の違いです。

• mamaco＝毎日ある程度の食事は摂れている前提で、不足ぶんを120μgで補う
• ベルタママリズム＝食事が不安定でも、サプリだけで推奨量に届く

葉酸の必要量は食事内容や時期によって異なります。サプリだけの配合量で充足を断定せず、食事やほかの製品を含めた総摂取量を確認してください。

③ビタミンDの違い｜mamacoが約8倍、ここが最大の分かれ目

他の比較記事がほとんど触れていない、しかし授乳期にいちばん差が出る項目がビタミンDです。

ビタミンDの目安量は、2025年版の食事摂取基準で18歳以上が8.5μg/日から9.0μg/日へ引き上げられました。

ベルタママリズムの3.0μgは、この目安量に届きません（食事から補う前提の設計です）。一方mamacoの25μgは目安量を大きく上回りますが、成人の耐容上限量100μg/日の範囲内におさまっています。

ビタミンAも同様で、mamacoは500μg配合、ベルタママリズムは栄養成分表示にビタミンAの記載がありません。

ビタミンAとビタミンDは、どちらも母乳を通して赤ちゃんに届く栄養素で、授乳婦は付加量や目安量が設定されています。

ビタミンDは食事や日光による生成も含めて考えます。配合量の差だけで選ばず、必要に応じて医師・薬剤師へ相談してください。

ビタミンAは妊娠中の過剰摂取に注意が必要です。妊娠を希望する場合や妊娠が分かった場合は、後半も参考にしつつ、摂取を続けるか医師へ相談してください。

④鉄の違い｜量はほぼ同じ、差がつくのは「鉄の形」

鉄の量はmamaco15mg・ベルタママリズム15.2mgとほぼ同じ。差がつくのは使っている鉄の種類です。

ベルタママリズムは、原材料としてヘム鉄とリポソーム鉄を使用しています。

鉄を含む製品で体調に変化があった方は、摂取前に医師・薬剤師へ相談してください。

⑤DHA・EPAの違い｜配合量と原材料を比較

DHA・EPAの合計量は、mamacoが201mg、ベルタママリズムが99.4mg（DHA29.3mg＋EPA70.1mg）。単純な量ではmamacoが約2倍です。

ベルタママリズムは、クリルオイル（オキアミ由来）、亜麻仁油、エゴマ油を原材料に使用しています。

配合量と原材料の違いとして比較してください。

食事からの摂取量も含めて、必要な量を確認しましょう。

⑥特徴成分の違い｜和漢素材7種か、美容成分4種か

mamacoには和漢素材7種、ベルタママリズムには美容関連素材4種が配合されています。配合されていることと、疲労や見た目への効果が保証されることは別です。

産後に多い悩みで言い換えるなら、次のような整理になります。

• 和漢素材7種やビタミンA・Dの配合内容を確認したい → mamaco
• 葉酸340μgや美容関連素材4種の配合内容を確認したい → ベルタママリズム

なおベルタママリズムに配合されているGABA30.0mgは、栄養成分表示に配合量まで明記されている数少ない成分のひとつです。

⑦無添加・製造および品質管理情報の違い

ここは以前の情報のまま書かれている比較記事が多い項目なので注意してください。

ベルタママリズムの「無添加13種類」という記載をよく見かけますが、2026年9月確認時点の公式商品ページで明記されているのは香料・着色料・保存料の不使用です（「可能な限り添加物を排除」という表現）。

数の多さで比べるなら、公式が個別に列挙しているのはmamacoの6つということになります。

また原料の開示範囲も差があり、mamacoは全原料の原産国・最終加工国・製造国とGMP認定番号まで公開。ベルタママリズムは最終加工国の公開にとどまります。

両商品ともGMPに関する製造情報を公開しています。ここでは商品の製造・品質管理を保証するのではなく、各社が公開している製造・検査・原料情報の範囲を比較しています。

⑧アレルゲンの違い｜甲殻類アレルギーの方は要チェック

ここはほとんどの比較記事が書いていない、でも見落とすと危険な項目です。

ベルタママリズムはオメガ3の供給源としてクリルオイル（オキアミ抽出物）を使っています。オキアミは甲殻類なので、公式の摂取上の注意にも「甲殻類にアレルギーのある方は事前にかかりつけの医師にご相談ください」と書かれています。

また豚プラセンタ由来の豚肉、フィッシュコラーゲン由来の魚、ミルクカルシウム由来の乳成分も含みます。

mamacoはさば・大豆・ゼラチンが中心で、乳成分・豚肉・甲殻類は含まれていません。

アレルギーや原材料に不安がある場合は、自己判断で摂取せず、事前に医師へ相談してください。

⑨定期便の契約条件・手続き方法

2026年9月確認時点・各公式サイトの案内および特定商取引法に基づく表記より

定期便は、申込前に継続回数、次回お届け日、変更・解約の受付方法と期限を確認してください。

mamacoの契約条件と手続き方法は、mamacoの申込画面および公式サイトで最新情報を確認してください。

ベルタママリズムの継続回数などの契約条件、変更・解約の受付方法と期限は、申込画面および公式サイトで最新情報をご確認ください。

返金保証には対象商品、申請期限、返送物、送料などの条件があります。購入理由にはせず、利用条件を公式サイトで確認してください。

• mamaco：15日間・返送料はメーカー負担 → 実質の自己負担はほぼゼロ
• ベルタママリズム：20日間・返送料は自己負担＋振込手数料270円が差し引かれ、利用すると今後その商品を買えなくなる

返金保証の条件は各社で異なります。申込み前に最新の規約を確認してください。

ベルタのコース条件は変更される場合があります。申込確認画面で継続回数、価格、解約期限を必ず確認してください。

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価格を比較するときは、初回価格だけでなく、2回目以降の価格、送料、1回の配送数量、継続回数を確認する必要があります。

購入前に確認する価格条件

• mamaco(ママコ)：購入時点の単品価格、定期初回、2回目以降、クーポン適用条件を申込画面で確認
• ベルタママリズム：定期初回2,138円（税込）、単品6,458円（税込）。2回目以降の価格などは申込画面で確認

ベルタママリズムは公式の商品詳細で1日3〜6粒、栄養成分表示は3粒あたりと案内されています。自己判断で摂取量を増減せず、商品表示に従ってください。

固定価格を前提にした3か月・6か月・12か月の総額は掲載しません。価格や契約条件は変更されるため、購入時点の申込画面で総支払額を確認してください。

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mamaco(ママコ)とベルタママリズムの選び方【比較項目別】

ビタミンD・Aや和漢素材を確認するなら【mamaco(ママコ)】

次のどれかに当てはまる方は、mamaco(ママコ)が向いています。

• ビタミンD・ビタミンAの配合量を比較したい
• DHA・EPAの配合量を比較したい
• 和漢素材7種の配合内容を確認したい
• 契約条件や変更手続きを申込前に確認したい
• 乳成分・豚肉・甲殻類を避けたい

高麗人参・ナツメ・ショウガなど7種の和漢素材が配合されています。監修者や販売実績を記載する場合も、商品の効果や安全性を保証するものではありません。

スクロールできます

葉酸の種類と配合量	配合されている栄養素	配合されている和漢素材
天然葉酸 4粒あたりに120μg	厚生労働省に準拠した ビタミン・カルシウム・マグネシウム・鉄分など授乳期に重要な栄養素がオールインワン	高麗人参・陳皮・甘草・丁子・タンポポ・なつめ
価格	おすすめ度	安全性
通常価格5,940円（税込） 定期初回4,298円（税込） 2回目以降定期便5,378円（税込） 定期購入はずっと送料無料 ※定期回数の縛りは一切なし	産後サプリで唯一のママリ口コミ大賞受賞※ 薬膳漢方検定をお持ちの産婦人科医が監修	国内有数のGMP認定工場で製造 厳格な検査をクリアした場合に付与される安心安全マーク取得

mamaco葉酸サプリはこんな人におすすめ！

• ①産後から授乳中の女性
• ②産後の育児疲れをケアしたい
• ③育児中に必要な栄養素を摂りたい
• ④母乳の栄養が不安
• ⑤母乳不足を感じている

初回の特別な価格情報

mamaco葉酸サプリは公式サイトの定期便が、最安値で購入できます。

初回は27％OFFの4,298円で、2回目以降もずっと9%OFFの5,378円（税込）とお得です。

定期便の回数縛りはなく、いつでも解約できます。

送料無料なので、追加コストもかからないわ。

公式サイトで確認する

mamaco葉酸サプリは産後から授乳中の女性向けで、母乳の素になる葉酸や鉄分、カルシウムなどが配合されています。

また香料・着色料・保存料・酸味料・甘味料・増粘安定剤など、6つの添加物が全て不使用なので安心です。

高麗人参・陳皮・甘草・丁子・タンポポ・なつめなど、和漢素材配合で産後特有の育児疲れをケアしてくれます。

和漢素材は、乱れがちな産後のホルモンバランスをケアしてくれるわ。

当サイト限定

2026年10月限定で購入フォームのクーポンコード欄に、クーポンコードを入力でさらに500円OFFの最安値になります。

⇓下記の当サイト限定コードをコピーしてお使いください⇓

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当サイト限定コードは、当サイトより公式サイトを開いて利用した場合のみ適用されます。

※別のページから公式サイトを開いた方は一旦ページを閉じてから、下のボタンをクリックして公式サイトを開き直すようにお願いいたします。

＼初回は27％OFFの限定価格4,298円／

mamacoの公式サイトを見る

※mamaco(ママコ)は、当サイト限定の下記クーポンのご利用で初回3,798円になります。

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価格・契約条件は申込画面で確認

葉酸340μgと美容関連素材を確認するなら【ベルタママリズム】

次のどれかに当てはまる方は、ベルタママリズムが向いています。

• 3粒あたり葉酸340μgの配合を比較したい
• 美容関連素材4種の配合内容を確認したい
• 定期初回価格と2回目以降の条件を確認したい
• 妊娠後期（7ヶ月頃）から飲み始めて産後に備えたい
• ヘム鉄とリポソーム鉄の配合を比較したい

酵母葉酸340μg・ヘム鉄＋リポソーム鉄・クリルオイルに加え、コラーゲン・プラセンタ・ビタミンC・L-シスチンの美容関連素材4種を配合。全国1,349施設の病院やクリニックで紹介（配布）された葉酸サプリシリーズ実績があります。
※2026年1月時点の葉酸サプリシリーズ実績

申込時は、継続回数、2回目以降の価格、解約期限、1日の摂取目安量を確認しましょう。

スクロールできます

葉酸の種類と配合量	配合されている栄養素	配合されている美容成分
酵母葉酸を配合 3粒あたりに葉酸340µg	DHA・EPAを含むクリルオイル、亜麻仁油、エゴマオイル、鉄、カルシウムなどを配合	プラセンタ・コラーゲン・L-シスチン・ビタミンC
価格	葉酸サプリシリーズ実績	製造・品質管理
単品価格6,458円（税込） 定期初回2,138円（税込） 定期コースは送料無料 ※継続回数などの契約条件は、申込画面および公式サイトで最新情報をご確認ください。	BELTA葉酸サプリシリーズは、全国1,349施設の産婦人科・クリニックで紹介されています。※1 葉酸サプリ通販売上10年連続No.1※2	GMP（製造管理及び品質管理の基準）を遵守した工場を指定して製造 13種の無添加※3

ベルタママリズムはこんな人におすすめ！

• ①妊娠後期から産後・育児期の女性
• ②日々の食事に加えて必要な栄養を補いたい
• ③カプセルタイプを選びたい
• ④産後・育児期の栄養バランスが気になる
• ⑤美容成分も配合された商品を選びたい

公式サイトの価格情報

ベルタママリズムの公式サイトでは、定期初回2,138円（税込）、単品価格6,458円（税込）が案内されています。

定期コースは送料無料と案内されています。価格や継続回数などの契約条件は変更される場合があるため、申し込み前に公式サイトの最新条件を確認してね。

公式サイトで確認する

ベルタママリズムは妊娠後期から産後・育児期向けの商品で、3粒あたりに酵母葉酸340µgが配合されています。

製造ではGMP（製造管理及び品質管理の基準）を遵守した工場が指定され、放射濃度検査・残留農薬試験なども実施されています。13種の無添加については、対象となる添加物の詳細を上記注釈で確認してください。

出産前後や育児中など、食事だけでは栄養バランスが気になる時期の栄養補給に利用できます。

ベルタママリズムは、妊娠後期から産後・育児期の健康維持に必要な栄養を補うことを目的としたサプリメントです。

＼公式サイトでは定期初回2,138円（税込）／
※2026年9月6日時点。最新条件は公式サイトをご確認ください。

商品を詳しく見る

定期初回2,138円／契約条件は申込画面で確認

申し込む前に知っておきたい3つの注意点

①2つを自己判断で併用しない

「どちらも良さそうだから両方飲む」は避けてください。

併用すると鉄など複数の栄養素が重複します。食事やほかのサプリ・強化食品も含めた総摂取量を確認してください。

必要量には個人差があります。妊娠中・授乳中や服薬中は、併用前に医師または薬剤師へ相談してください。

②時期に合わせて栄養成分を見直す

妊娠中に飲んでいた葉酸サプリ（400〜480μgなど）を、そのまま産後も飲み続けている方は少なくありません。

ただし妊娠期と授乳期では、必要な栄養素と量が変わります。授乳期は葉酸の付加量が減り、代わりにビタミンA・ビタミンD・鉄の必要量が上がる時期です。

だからこそ、産後・授乳期に設計されたサプリへの切り替えに意味があります。

③フリマアプリなど非正規ルートは避ける

フリマアプリでの購入は、品質劣化・保管状態不明・返金保証やサポートの対象外というリスクがあります。ベルタは利用規約で転売そのものを禁止しています。

価格だけで判断せず、販売元、保管・流通経路、返品や問い合わせの条件を確認してください。

保管状態や販売元を確認できる正規販売店から購入しましょう。

【次の妊活を考え始めたら】産後サプリからの切り替えロードマップ

「2人目もそろそろ…」と考え始めたとき、産後サプリをそのまま飲み続けるのは葉酸量が足りません。

日本人の食事摂取基準では、妊娠を計画している女性などに、通常の食品以外から葉酸を摂取する旨の情報があります。※葉酸一般に関する公的な栄養情報であり、特定商品の効果効能を示すものではありません。

産後・授乳期用サプリは「授乳中の体」に合わせて設計されているので、妊活を再開する段階では役割が終わります。

mamacoにはビタミンAが500μg配合されています。妊娠を希望する場合や妊娠が分かった場合は、摂取を続けるか医師へ相談してください。

時期別の切り替えロードマップ

切り替えのタイミングは、卒乳・断乳の時期や生理の再開に合わせるのが目安です。授乳を続けながら妊活を始める場合は、かかりつけの産婦人科に相談してから切り替えましょう。

定期便の商品変更方法は、各社の公式サイトやサポート窓口で最新の受付方法を確認してください。

妊活期に選ばれている2つの葉酸サプリ

2026年9月確認時点の各公式サイトの情報（税込）

mamacoを飲んでいた方はmitas、ベルタママリズムを飲んでいた方はベルタ葉酸サプリと、同じシリーズで揃えると切り替え手続きがラクよ。もちろん乗り換えてもOK。

※mitas葉酸サプリも、当サイト限定クーポン【sa500】で初回500円OFFの対象です。

2つの違いをさらに詳しく知りたい方は「ミタスとベルタはどっちがいい？【両方買って比較】した7つの違い」で、実測レビューと総額シミュレーションを公開しています。

mamaco(ママコ)とベルタママリズムのよくある質問（Q&A）

mamaco(ママコ)とベルタママリズムはどっちがいい？

目的によって変わります。mamacoはビタミンD・ビタミンA・DHA/EPAや和漢素材、ベルタママリズムは葉酸340μgや美容関連素材などが比較項目です。食事を含む総摂取量と契約条件を確認して選びましょう。

mamaco(ママコ)とベルタママリズムを併用してもいい？

鉄など複数の栄養素が重複するため、自己判断で併用しないでください。食事、ほかのサプリ、強化食品を含めた総摂取量を確認し、妊娠中・授乳中や服薬中は医師・薬剤師へ相談してください。

ベルタママリズムは何粒飲むのが正解ですか？

公式の商品詳細では1日3〜6粒が案内され、栄養成分表示は3粒あたりです。自己判断で増減せず、商品表示に従い、不明点は販売元や医師・薬剤師へ確認してください。

ベルタママリズムの継続回数はどこで確認できますか？

ベルタママリズムの継続回数などの契約条件は、申込画面および公式サイトで最新情報をご確認ください。mamacoについても申込画面で最新条件を確認してください。

解約方法はどこで確認できますか？

受付方法や期限は変更される場合があります。各商品の申込画面、マイページ、公式サイトに記載された最新の方法と期限を確認してください。

ベルタママリズムは何ヶ月から飲めますか？

公式サイトでは妊娠7ヶ月目以降からの利用がすすめられています。妊娠後期の栄養補給に適したサプリメントとして案内されており、そのまま産後・育児中まで続けられます。mamaco(ママコ)は産後からが対象です。

甲殻類アレルギーでもベルタママリズムは飲めますか？

ベルタママリズムはクリルオイル（オキアミ抽出物）を配合しているため、公式の摂取上の注意で「甲殻類にアレルギーのある方は事前にかかりつけの医師にご相談ください」と案内されています。なおアレルゲン28品目としては乳成分・豚肉・ゼラチン・大豆を含みます。mamaco(ママコ)はさば・大豆・ゼラチンが中心です。

ビタミンDが多いのはどっちですか？

配合量はmamacoが25μg、ベルタママリズムが3.0μgです。配合量が多いほどすべての人に適するわけではないため、食事やほかのサプリを含む総摂取量を確認してください。

2人目の妊活を始めたら、産後サプリはどうすればいい？

妊活期用のサプリへ切り替えましょう。妊娠を計画している女性は、通常の食品以外から葉酸を1日400μg摂ることが望まれるとされていますが、mamaco(ママコ)は120μg、ベルタママリズムは340μgで届きません。mamacoを飲んでいた方はmitas(ミタス)、ベルタママリズムを飲んでいた方はベルタ葉酸サプリへの切り替えがスムーズです。切り替え時期は卒乳・断乳や生理の再開が目安になります。

返金保証を確認するときの注意点は？

返金保証は購入を勧める理由にはせず、対象商品、申請期限、返送物、送料、手数料などの条件を各公式サイトで確認してください。

mamaco(ママコ)とベルタママリズムの比較まとめ

内容が理解できているかチェックしましょう。
3つ以上チェックが入ったら、mamaco(ママコ)やベルタママリズムの公式サイトを見てね。

mamaco(ママコ)は産後・授乳期向け、ベルタママリズムは妊娠後期から産後・育児期向けとして案内されています。配合成分と利用時期を確認して比較しましょう。

迷ったら、次の2点を比較してください。

• ビタミンD・Aや和漢素材の配合を確認したい → mamaco(ママコ)
• 葉酸340μgや美容関連素材の配合を確認したい → ベルタママリズム

サプリメントは食事の代わりや、疾病・体調を改善するものではありません。体調に不安がある場合は医療機関へ相談してください。

価格や販売条件は変動します。公式サイトを含む各販売ページで、購入時点の価格と契約条件を確認してください。※mamacoのクーポン情報は下記をご確認ください。

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産後の葉酸サプリを他社製品もふくめて比べたい方は「【産後授乳中】葉酸サプリのおすすめランキングTOP3」もあわせてどうぞ。

最後までお読みいただきありがとうございました。