ベルタ葉酸サプリとベルタママリズム定期便どっちがいい？違いを徹底比較

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この記事で解決できる悩み

ベルタ公式では、ベルタ葉酸サプリは妊活中〜妊娠後期、ベルタママリズムは妊娠後期〜産後・育児中をおすすめ摂取時期として案内しています。

でもさ、「じゃあ妊娠後期の私はどっち？」「定期便で申し込んだ後に切り替えられるの？」「間違った方を選んで損しないかな？」って、疑問が次から次へと湧いてくるんだよね。

私は妊活や不妊治療を経験した30代後半のフリーランスライター。この記事では、実際の利用経験に加えて、ベルタ公式サイトの成分表示や契約条件を確認しながら比較します。

実際にベルタ葉酸サプリとmitas葉酸サプリを利用し、ベルタの定期便については変更・解約の手続きも経験しました。

この記事では、公式情報によるスペック比較と、筆者が実際に利用して感じた点を分けて整理します。読み終わる頃には、自分の時期や重視する条件に合わせて比較しやすくなるはずです。

ベルタ葉酸サプリとベルタママリズムの違いは「ステージ」にある

まず最初に結論から言うね。ベルタ葉酸サプリとベルタママリズム、この2つは「どっちが優れているか」という比較の話じゃない。

ベルタ公式上のおすすめ摂取時期と配合成分が異なる、目的の異なるサプリです。

ベルタ葉酸サプリは「妊活〜妊娠後期」向け

ベルタ葉酸サプリは、1日の摂取目安量4粒あたり酵母葉酸480μgを配合し、ベルタ公式では妊活中〜妊娠後期をおすすめ摂取時期として案内しています。

葉酸一般について、厚生労働省は妊娠を計画している女性、妊娠の可能性がある女性、妊娠初期の妊婦に対し、通常の食品以外から葉酸400μg/日を摂取することが望まれるとしています。

ベルタ葉酸サプリには葉酸480μgのほか、鉄23.2mg、カルシウム264mg、亜鉛10mgなどが配合されています。
※葉酸一般に関する公的な栄養情報であり、ベルタ葉酸サプリの効果効能を示すものではありません。

ベルタママリズムは「妊娠後期〜産後・育児期」向け

一方のベルタママリズムは、ベルタ公式で妊娠後期〜産後・育児中の栄養補給を目的とした葉酸サプリとして案内されています。

私自身、産後は睡眠不足や慌ただしさで食事を整えるのが難しい時期があり、妊娠中とは別に産後の栄養補給について考えるようになりました。

ベルタママリズムには、妊娠後期〜産後・育児中の栄養補給を考えた成分が配合されています。

成分比較表で一目瞭然！2つの違いを整理

「文章だけだとピンとこない」という人のために、主要成分を比較表にまとめたよ。

比較項目	ベルタ葉酸サプリ	ベルタママリズム
公式のおすすめ摂取時期	妊活中〜妊娠後期	妊娠後期〜産後・育児中
葉酸	480μg（1日の摂取目安量4粒あたり）	340μg（3粒あたり）
鉄	23.2mg	15.2mg（3粒あたり）
DHA・EPA	配合なし	DHA29.3mg・EPA70.1mg（3粒あたり）
GABA	配合なし	30.0mg（3粒あたり）
美容成分	コラーゲン・ヒアルロン酸など5種類	コラーゲン・プラセンタ・ビタミンC・L-シスチン
カルシウム	264mg	15.0mg（3粒あたり）
商品位置づけ	妊娠中の栄養補給	妊娠後期〜産後・育児中の栄養補給

こうして並べてみると、「両方飲めばいいんじゃない？」って思うかもしれない。

2商品では葉酸・鉄など一部の成分が重複します。併用を自己判断で始めるのではなく、各商品の1日の摂取目安量、食事や他のサプリからの摂取量を確認し、必要に応じて医師・薬剤師へ相談してください。

【結論】ライフステージ別「どっちを選ぶ？」比較ガイド

ここからは「で、私はどっちなの？」という最大の疑問に、ストレートに答えるよ。

妊活中〜妊娠初期 → ベルタ葉酸サプリが公式の対象時期

妊活中〜妊娠初期では、ベルタ公式のおすすめ摂取時期にベルタ葉酸サプリが含まれています。

葉酸一般については、妊娠前から妊娠初期にかけて不足しないよう摂取することが公的機関から案内されています。

妊娠を計画している時期から、食事とあわせて葉酸の摂取量を確認しておくことがポイントです。
※葉酸一般に関する公的な栄養情報であり、ベルタ葉酸サプリの効果効能を示すものではありません。

私自身の話をすると、ベルタ葉酸サプリを選んだのは「コストパフォーマンスが良くて、妊活中から妊娠期まで一つのサプリで続けられるから」だった。

当時の私は妊活に検査代や通院費がかかっていたため、成分だけでなく価格や継続条件も確認して選びました。その中で、自分が重視する条件に合っていたのがベルタ葉酸サプリでした。

妊娠中期〜妊娠後期 → 公式のおすすめ摂取時期を確認

ベルタ公式では、ベルタ葉酸サプリのおすすめ摂取時期に妊娠中期・妊娠後期も含まれています。

妊娠後期（7ヶ月〜）になると、ベルタママリズムも公式のおすすめ摂取時期に入ります。

ベルタ公式では、妊娠7ヶ月目以降からベルタママリズムの利用をおすすめしています。一方でベルタ葉酸サプリも妊娠後期までおすすめ摂取時期に含まれるため、配合成分や現在のコース条件を確認して比較してください。

切り替え時期は、現在利用している商品や食事内容、体調、服薬状況なども踏まえて判断してください。迷う場合は医師・薬剤師やベルタ公式の相談窓口で確認できます。

産後〜授乳期・育児期 → ベルタママリズムが公式の対象時期

産後〜育児期は、ベルタ公式でベルタママリズムがおすすめ摂取時期の商品として案内されています。

私の場合、産後は睡眠不足や慌ただしさから食生活を整えるのが難しい日があり、妊娠中とは異なる栄養補給について考えるきっかけになりました。

ベルタ葉酸サプリとベルタママリズムは、公式上のおすすめ摂取時期と配合成分が異なります。

ベルタ葉酸サプリにはDHA・EPAやGABAは配合されておらず、ベルタママリズムにはこれらが配合されています。

ベルタ葉酸サプリとベルタママリズム定期便｜料金・解約条件・切り替え時の確認点

「どっちを選ぶかはわかった。でも定期便って…ちょっと怖くない？」

うん、わかる。私もそうだった。「解約できなかったらどうしよう」「余っても届き続けるんじゃ…」って、定期便のイメージって正直あまりよくないよね。

ベルタ葉酸サプリの定期便｜料金と条件

2026年9月7日時点の公式サイトでは、ベルタ葉酸サプリの定期初回価格は1,980円（税込）、単品価格は5,980円（税込）です。

2回目以降は「特別価格」と案内されています。具体的な価格は申込画面で最新情報をご確認ください。

定期便と単品では価格・送料・契約条件が異なります。継続する場合は、初回価格だけでなく2回目以降の価格や継続回数、変更・解約条件まで確認して比較してください。

ベルタママリズムの定期便｜料金と条件

2026年9月7日時点の公式サイトでは、ベルタママリズムの定期初回価格は2,138円（税込）、単品価格は6,458円（税込）です。

2回目以降の価格や継続回数などの契約条件は、申込画面と公式サイトで最新情報をご確認ください。

価格だけでなく、配合成分、食事や他サプリからの摂取量、定期便の契約条件まで含めて比較してください。

定期便の変更・解約条件と切り替え時の確認点

変更・解約については、手続きの容易さを販売メリットとして強調せず、現在の公式条件を確認しておきましょう。

ベルタ公式では、変更・解約の受付方法と期限を案内しています。

2026年9月7日時点の公式案内では、解約は原則として次回お届け予定日の10日前までです。継続回数のお約束がある定期便は、お約束回数を受領後に解約可能とされています。

私も実際に変更・解約の手続きを経験しました。受付方法や期限は変更される場合があるため、申込時の契約内容と最新の公式案内を確認してください。

ベルタ公式FAQでは、定期便のお届け予定日を変更できると案内されています。変更可能な期間や受付方法は、現在の契約内容と公式サイトで確認してください。

もう一つ、ベルタのアフターフォローについても触れさせて。購入後もメールやLINEで定期的に連絡がくるんだけど、これが単なる勧誘じゃないの。妊活に大切な豆知識や栄養に関するお便りが届いて、これがすごく勉強になった。

商品案内を含む連絡もありましたが、私の場合は栄養やライフステージに関する情報も確認できました。

ちなみに私が利用したmitas葉酸サプリでは、利用期間中にベルタと同様の継続的なメール・LINE案内は受けませんでした。
※筆者個人の利用時の体験です。

妊活中〜妊娠後期は【ベルタ葉酸サプリ】、産後〜授乳期は【ベルタママリズム】

実際に飲んで感じたベルタ葉酸サプリの使用感レビュー

ネットに溢れる比較記事って、成分表をコピペしてきたような内容が多い。でもさ、本当に知りたいのって「飲んだらどんな感じなの？」ってことじゃない？

粒の大きさ・匂い・飲みやすさは？

私は妊活中に、mitas葉酸サプリとベルタ葉酸サプリの両方を試した。

まず見た目。ベルタ葉酸サプリは白っぽい色で、パッと見は一般的な錠剤に近い印象。一方、mitas葉酸サプリは黒っぽい色で、なんというか…漢方薬っぽい感じ。

匂いはベルタが発酵食品のような匂い。鼻を近づけるとわかる程度で、水で流し込めば気にならない。mitas葉酸サプリはほんのり薬臭い匂いで、個人的にはベルタの方がまだ許容範囲だった。

粒の大きさは私が測った範囲では両方とも直径約9mm程度でした。飲みやすさや匂いの感じ方には個人差があります。

購入後の案内・サポートについて

サプリを比較するときは、成分や価格だけでなく、購入後の案内や相談窓口を確認する方法もあります。

私がベルタ公式ショップを利用した際は、購入後にメールやLINEで商品案内のほか、栄養やライフステージに関する情報が届きました。

私は購入後の情報も参考にしました。こうした案内を重視するかどうかは、人によって異なると思います。

私がmitasではなくベルタを選んだ決定的な理由

mitas葉酸サプリとベルタ葉酸サプリでは、配合成分・価格・契約条件・サポート内容が異なります。

じゃあなぜ最終的にベルタを選んだのか？ 理由は3つ。

特に2つ目の「ベルタ公式のおすすめ摂取時期が妊活中〜妊娠後期まで含まれている」点は、私にとって比較しやすいポイントでした。

迷っているあなたに本音で伝えたい「選び方の本質」

ここまで読んでくれたあなたに、最後に本音を語らせてほしい。

「どっちが正解？」より「いつ切り替えるか」が大事

ベルタ葉酸サプリとベルタママリズム、この2つのどっちが正解かっていう問いには、実はこう答えるべきだと思ってる。

どっちも正解。ただし、「今のあなた」に合う方が正解。

ベルタ公式上では、ベルタ葉酸サプリは妊活中〜妊娠後期、ベルタママリズムは妊娠後期〜産後・育児中がおすすめ摂取時期です。妊娠後期は両商品の対象時期が重なるため、配合成分や契約条件を確認して比較してください。

ベルタシリーズでは、ライフステージに合わせた商品が用意されている点が特徴です。商品変更の受付方法や条件は、現在の契約内容とベルタ公式サイトで確認してください。

定期便が心配なら知っておいてほしいこと

「定期便」って聞くと、どうしても「縛り」のイメージがあるよね。解約できないんじゃないか、電話が繋がらないんじゃないか、しつこく引き止められるんじゃないか…って。

私も変更・解約の手続きを経験しましたが、手続きの容易さを購入理由にするのではなく、申込前に契約条件を確認しておくことが大切です。

覚えておいてほしいポイントはこの3つ。

よくある質問（FAQ）

ベルタ葉酸サプリとベルタママリズムは併用できる？

2商品では葉酸・鉄など一部の成分が重複します。併用を考える場合は、食事や他サプリからの摂取量も含めて各商品の摂取目安量を確認し、必要に応じて医師・薬剤師やベルタ公式の相談窓口へ確認してください。

ベルタ葉酸サプリを産後も飲み続けていい？

ベルタ公式では、ベルタ葉酸サプリは妊娠後期まで、ベルタママリズムは妊娠後期〜産後・育児中をおすすめ摂取時期としています。産後は、配合成分や現在の摂取状況を確認したうえで比較してください。

定期便は何回目から解約できるの？

継続回数のお約束は申込コースによって異なります。2026年9月7日時点の公式案内では、解約は原則として次回お届け予定日の10日前までで、継続回数のお約束があるコースは所定回数受領後に解約可能です。最新条件は申込画面と公式サイトをご確認ください。

ベルタ葉酸サプリからベルタママリズムへの切り替えタイミングは？

ベルタ公式では、ベルタママリズムを妊娠7ヶ月目以降からおすすめしています。ベルタ葉酸サプリも妊娠後期までおすすめ摂取時期に含まれるため、配合成分・摂取状況・体調などを踏まえ、必要に応じて医師・薬剤師へ相談してください。

ベルタ以外のサプリも検討すべき？

他社商品も含めて比較して構いません。対象時期、1日の摂取目安量、配合成分、製造・品質管理情報、価格、契約条件、相談窓口などを確認し、自分が重視する条件に合う商品を選んでください。

まとめ：ベルタ葉酸サプリとベルタママリズム、定期便で選ぶならこっち

長い記事を最後まで読んでくれて、ありがとう。

最後にもう一度、結論を整理するね。

ライフステージ	ベルタ公式のおすすめ摂取時期
妊活中〜妊娠初期	ベルタ葉酸サプリ
妊娠中期	ベルタ葉酸サプリ（継続）
妊娠後期（7ヶ月〜）	ベルタ葉酸サプリ／ベルタママリズムの両方が対象時期
産後〜授乳期・育児期	ベルタママリズム

「ベルタ葉酸サプリとベルタママリズムは、おすすめ摂取時期と配合成分が異なる。」

この点を押さえて、現在のライフステージに合わせて比較してください。

定期便については、初回価格だけでなく、2回目以降の価格、継続回数、お届け予定日の変更、変更・解約条件まで申込前に確認してください。

私は妊活や不妊治療を経験する中で、サプリについても「何を選べばよいのか」と何度も迷いました。

あなたにも、同じように後悔のない選択をしてほしい。

サプリメントはあくまで食品です。妊娠・出産の結果を保証するものではありません。