この記事で解決できる悩み
「赤ちゃん、いつ来てくれるかな…」 二人でそう願いながら、妊活を頑張っているご夫婦は多いはず。
私たち夫婦も同じでした。
「食事や生活習慣は気をつけているけど、それだけで十分なのかな？」 「パートナーにも協力してほしいけど、具体的に何を？」 そんな時、選択肢に挙がるのが妊活サプリですよね。
でもいざ『夫婦 セット』で探してみると、情報が多すぎて「本当に私たちに合っているのはどれ？」「どうせならセットでお得に、でも品質は妥協したくない」と、選ぶだけで疲れていませんか？
そこでこの記事では、妊活サプリの夫婦セットでおすすめは何かや、選び方を解説しました。
この記事を読み終わる頃には、あなたとパートナーにぴったりの“二人で始める妊活サプリ”が見つかり、夫婦で一緒に健康な体をつくれますよ。
女性用の妊活サプリで迷っている方は「【妊活中】葉酸サプリのおすすめランキングTOP3」を見てくださいね。
夫婦セットで飲む妊活サプリの選び方を解説
夫婦セットで飲む妊活サプリの選び方を解説します。
- 男女それぞれに必要な栄養素が過不足なく含まれているか
- 夫婦二人で続けられる価格と仕組みか
- 安全性と品質が第三者機関によって証明されているか
男女それぞれに必要な栄養素が過不足なく含まれているか
夫婦セットは、「女性用」「男性用」で必要栄養素が適切に配合されているものを選びましょう。
女性には妊娠準備の土台を整えるための葉酸・鉄・ビタミンD・ラクトフェリンなどが、男性には精子の質や運動量、活力をサポートする亜鉛・セレン・マカ・ビタミン C、Eなどが必要です。
単に葉酸サプリを二人で飲むのではなく、それぞれの役割に特化した成分が過不足なく含まれているセットを選ぶ必要があります。
不妊の原因のうち、男性側のみに原因があるケースが24%、男女両方に原因があるケースが24%と、約半数（48%）のケースで男性側にも何らかの要因があるとされているわ。
効果的な妊活のためには、サプリで夫婦それぞれに必要な栄養を補うのが大切です。
夫婦二人で続けられる価格と仕組みか
妊活サプリは体質改善を目的とするため、最低でも3ヶ月～半年の継続が推奨されます。
そのため、一時的な出費ではなく「毎月、夫婦二人分の費用」として家計に組み込めるか、という視点が不可欠です。
「定期便の割引率」や「購入回数の縛り（いつでも解約できるか）」、そして「粒の大きさや匂い」といった飲みやすさも含めて、総合的に『続けやすい』ものを選びましょう。
妊活のストレス要因として、経済的負担は常に上位に挙げられているわ。
安全性と品質が第三者機関によって証明されているか
デリケートな時期に毎日口にするものだからこそ、価格や成分だけでなく安全性を最優先すべきです。
具体的には、以下の3点を確認してください。
- GMP認定工場で製造されているか※
- 安心安全マークを取得しているか
- 香料、保存料、甘味料などの不要な添加物が使われていないか（無添加）
※GMPとは、原材料の受け入れから製造・出荷まで全ての過程において、製品が「安全」に作られ、「一定の品質」が保たれるようにするための製造工程管理基準のこと。厚生労働省より引用
多くの人が、価格以上に「赤ちゃんを迎えるために、身体に入れるものの安全性」を重視しています。
第三者の目で、製造と中身が確認されているかが重要よ。
妊活サプリの夫婦セットでおすすめを紹介
妊活サプリの夫婦セットでおすすめを3つ紹介します。
- mitas(ミタス)葉酸サプリ＋mitas for men
- ベルタプレリズム
- マカナ
【男女別設計】mitas(ミタス)葉酸サプリ＋mitas for men
| mitas(ミタス)葉酸サプリ | mitas for men | |
|---|---|---|
| 栄養素 | モノグルタミン酸型酵母葉酸 400μg カルシウム 50mg ビタミンC 50mg ビタミンD 25μg ビタミンE 1.0mg ビタミンB1 1.36mg ビタミンB2 1.52mg ビタミンB6 0.64mg ビタミンB12 2.88μg 鉄分（ヘム鉄）5mg 亜鉛 3mg マグネシウム 144mg ナイアシン 1mg パントテン酸 2.2mg DHA/EPA 4mg 乳酸菌（ラクトバチルス）1億個（16.56mg） 和漢素材9種 ラクトフェリン 1.7mg | 葉酸 200μg ビタミンC 212.4mg ビタミンE 19.62mg コエンザイムQ10 20mg アスタキサンチン 40μg リコピン 200μg ポリフェノール 2.94mg トンカットアリ 8mg 亜鉛 12mg マグネシウム 7.5mg エゾウコギ 6mg ノコギリヤシ 4mg セレン 60μg マカ 55mg |
| 価格 | 定期初回27%OFFの4,298円（税込） 2回目以降9%OFFの5,378円（税込） ずっと送料無料 継続の約束なし | 定期初回27%OFFの4,298円（税込） 2回目以降9%OFFの5,378円（税込） ずっと送料無料 継続の約束なし |
mitas葉酸サプリとmitas for menのセットは妊活期に特化し、特に女性側の「温活（冷え対策）」と男性側の「活力・コンディション」を強くサポートしたい夫婦におすすめします。
他のオールインワン型サプリと異なり、「妊娠前」に必要な栄養素をピンポイントで設計している点が最大の強みです。
夫婦それぞれの妊活に必要な栄養を補いつつ、二人で同じタイミング・同じブランドで継続できます。
妊活を“ふたりで取り組む”という観点から非常におすすめよ。
※2 4つの和漢素材（高麗人参・なつめ・生姜・陳皮）による
※3 シリーズ累計出荷数 自社調べ2025/7時点
※4 本製品は、GMP認定工場（認定番号：29220）で製造されました。ただし、GMPマークの個別審査を受けたものではありません。
| 葉酸の種類と配合量 | 配合されている栄養素 | 配合されている温活成分 |
厚生労働省推奨「モノグルタミン酸型葉酸」 4粒あたりに葉酸400μg | 厚生労働省の基準量に準拠した ビタミン・ミネラル・鉄分・カルシウム・マグネシウム・ラクトフェリン・亜鉛・乳酸菌・DHA/EPAなどを配合 | 高麗人参・なつめ・生姜・陳皮 |
| 価格 | おすすめ度 | 安全性 |
| 通常価格5,940円（税込） 定期初回27%OFFの4,298円（税込） クーポン【sa500】利用で 2回目以降9%OFFの定期便5,378円（税込） 定期購入はずっと送料無料 ※定期回数の縛りなし |  スギ薬局 妊活サプリ売上No.1※ 不妊症専門の産婦人科医が監修 | 国内有数のGMP認定工場で製造 厳格な検査をクリアした場合に付与される安心安全マーク取得 |
※ スギ薬局の2024年7月妊活サプリ売上実績
mitas葉酸サプリはこんな人におすすめ！
- ①妊活中・妊娠初期の女性
- ②業界最小レベルの飲みやすいサプリがいい人
- ③栄養バランスに不安のある人
- ④無添加のサプリで安心して飲み続けたい人
- ⑤温活成分で妊娠しやすい体づくりのサポートがほしい人
初回の特別な価格情報
mitas葉酸サプリは公式サイトの初回限定ですが、特別な価格で購入できます。
初回は27％OFFの4,298円なのでお得です。
2回目以降も、9%OFFの5,378円（税込）で購入できます。
定期便の回数縛りなしで、送料は無料よ。
mitas葉酸サプリは妊活中から妊娠初期の女性向けで、厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型葉酸が400µg配合されています。
妊娠率を高める上で重要な栄養素のビタミンDや、妊娠率や着床率の向上に期待できるラクトバチルスが配合されているため心強いです。
高麗人参・なつめ・生姜・陳皮などの温活成分が配合されているため、血行を促進し体を温める効果も期待できます。
冷えは妊活の大敵だから、体を温める効果で妊娠しやすい体づくりにつながるわ。
2026年9月限定で購入フォームのクーポンコード欄に、クーポンコードを入力でさらに500円OFFの最安値になります。
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sa500
当サイト限定コードは、当サイトより公式サイトを開いて利用した場合のみ適用されます。
※別のページから公式サイトを開いた方は一旦ページを閉じてから、下のボタンをクリックして公式サイトを開き直すようにお願いいたします。
＼初回は27％OFFの限定価格4,298円／
| 主な配合設計 | 配合されている栄養素 | 無添加へのこだわり |
男性妊活期の栄養補給を考えた設計 ビタミン・ミネラルなどを配合 | 亜鉛、マカ、セレン、ビタミンC・E、コエンザイムQ10、リコピン、ポリフェノール、葉酸など | 香料・着色料・保存料・酸味料・甘味料・増粘安定剤がすべて不使用 |
| 価格 | 特徴 | 製造・品質管理 |
| 通常価格5,940円（税込） 定期初回4,298円（税込） 2回目以降定期便5,378円（税込） 送料無料 | 男性不妊専門医が、配合成分の選定・配合比率を監修※ 1日2粒目安 | 国内のGMP認定工場で製造 全原料の原産国・最終加工国・製造国を公開 |
※ 本製品に配合されている成分の選定および配合比率について、医師の監修を受けています。
※ 定期便の解約・スキップは次回発送の10日前までにマイページから手続きできます。最新条件は公式サイトをご確認ください。
mitas for men(ミタスフォーメン)はこんな人におすすめ！
- ①夫婦で一緒に妊活に取り組みたい
- ②不足しがちな栄養素を補いたい
- ③製造・品質管理の情報を確認して選びたい
- ④1日2粒目安で続けやすい商品を探している
- ⑤原料の原産国・最終加工国なども確認したい
定期便の価格情報
mitas for men(ミタスフォーメン)は、公式サイトで定期便が案内されています。
定期便は初回4,298円（税込・約27％OFF）、2回目以降は5,378円（税込・約9％OFF）です。
継続回数に関する条件は設けられていないと公式サイトで案内されています。解約・スキップは次回発送の10日前までにマイページから手続きできるため、申込前に最新の契約条件をご確認ください。
送料は無料と公式サイトで案内されています。
mitas for men(ミタスフォーメン)は妊活期の男性向けサプリで、亜鉛・マカ・セレン・葉酸・ビタミンC・E・コエンザイムQ10などを含む20種類以上の栄養素・素材を配合しています。
国内のGMP認定工場で製造されており、全原料の原産国・最終加工国・製造国が公開されています。
1日2粒目安で、亜鉛12mg、葉酸200μg、ビタミンC189mg、ビタミンE17.5mgなどを配合しています。配合成分や摂取目安量は、公式サイトの最新情報をご確認ください。
妊活はパートナーと一緒に取り組むことも大切ね。
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＼定期便初回は約27％OFFの4,298円（税込）／
【夫婦兼用】ベルタプレリズム
| ベルタプレリズム | |
|---|---|
| 栄養素 | モノグルタミン酸型酵母葉酸400μg 国産マカ33mg イソフラボン10mg ミトコンドリア関与成分14種類 ビタミンA 302μg ビタミンC 50mg ビタミンD 30μg ビタミンE 22.9mg ビタミンB1 1.2mg ビタミンB2 1.38mg ビタミンB6 1.5mg ビタミンB12 2.4μg 鉄分（ヘム鉄）10.12mg 亜鉛 10mg ナイアシン 12.9mg アミノ酸18種 和漢食材＆野菜25種 ラクトフェリン配合 |
| 価格 | 定期初回価格71%OFFの1,980円（税込） 2回目以降35%OFFの4,480円（税込） ずっと送料無料 定期縛りなし |
ベルタプレリズムは、女性の妊活期に向けて主要な栄養素を配合しつつ“夫婦セット”対応として設計されています。
夫婦で同じブランド・タイミングで、二人で妊活を取り組む環境を作りたい方にはおすすめです。
夫婦で同じブランドを選べば、「飲む・記録する・振り返る」というペアでのライフスタイル改善がしやすくなります。
ベルタプレリズムは、夫婦で妊活を始める際の一つの有力な選択肢です。
| 葉酸の種類と配合量 | 配合されている栄養素 | 利用対象 |
1日の摂取目安3粒あたり葉酸400μg モノグルタミン酸型の酵母葉酸を配合 | 妊活中〜妊娠初期の栄養補給を考えた素材成分を179種類配合 マカ33mg、コエンザイムQ10、ラクトフェリン、和漢由来成分などを配合 | 公式サイトでは、ご夫婦でお飲みいただける配合成分と案内されています。 男性向け商品としてはベルタランシードも案内されています。 |
| 価格 | 葉酸サプリシリーズ実績 | 製造・品質管理 |
| 単品価格6,980円（税込） 定期初回1,980円（税込） 定期コースは送料無料 ※2回目以降の価格・継続回数・変更・解約条件は、申込画面および公式サイトで最新情報をご確認ください。 | 葉酸サプリ通販売上10年連続通販売り上げNo.1※1 全国1,349施設の病院やクリニックで紹介（配布）※2 ※いずれも葉酸サプリシリーズ実績 | GMP（製造管理及び品質管理の基準）を遵守した工場を指定して製造 放射濃度検査・残留農薬試験を実施 13種の無添加※3 |
※1 2016年度～2025年度における企業別売り上げランキング（通販チャネル）TPCマーケティングリサーチ調べ（2026年6月調査）
※2 2026年1月時点の葉酸サプリシリーズ実績
※3 無添加は香料・保存料・発色剤・漂白剤・防かび剤・膨張剤・苦味料・光沢剤・調味料強化剤・増粘安定剤・甘味料・pH調整剤・調味剤
ベルタプレリズムを検討しやすい人
- ①妊活中から妊娠初期の栄養補給を考えている女性
- ②葉酸に加えて複数の栄養成分をまとめて摂りたい
- ③ソフトカプセルの商品を選びたい
- ④マカや和漢由来成分を配合した商品を選びたい
- ⑤夫婦で妊活中の栄養補給について考えたい
公式サイトの価格情報
ベルタプレリズムの公式サイトでは、2026年9月6日時点で定期初回1,980円（税込）、単品価格6,980円（税込）と案内されています。
定期コースは送料無料と案内されています。2回目以降の価格・継続回数・変更・解約条件は、申込画面と公式サイトの最新情報をご確認ください。
価格だけでなく、申し込み前にコース内容と契約条件も確認してね。
ベルタプレリズムは、1日の摂取目安3粒あたり葉酸400μgを配合した、妊活中〜妊娠初期向けのサプリメントです。
葉酸に加えて、マカ33mg、コエンザイムQ10、ラクトフェリン、和漢由来成分など、素材成分を179種類配合しています。
公式サイトでは、ご夫婦でお飲みいただける配合成分と案内されています。男性向けにはベルタランシードも用意されています。
ベルタプレリズムには、ビタミンDやビタミンCなども配合されています。
＼公式サイトでは定期初回1,980円（税込）／
※2026年9月6日時点。最新条件は公式サイトをご確認ください。
※継続回数などの契約条件は、申込画面および公式サイトで最新情報をご確認ください。
【夫婦兼用】マカナ
| マカナ | |
|---|---|
| 栄養素 | モノグルタミン酸型葉酸400μg ビタミン11種類やミネラル9種類 ビタミンC 122mg ビタミンE 20.9mg ビタミンB1 4mg ビタミンB2 3.5mg ビタミンB6 5mg ビタミンB12 24.1μg 鉄分（ヘム鉄） 8.7mg 亜鉛 9mg ナイアシン 15mg パントテン酸 16mg DHA/EPA ビオチン 63.5μg 銅 0.5mg ミトコンドリア 日本産マカ |
| 価格 | 定期初回40%OFFの3,980円（税込） 2回目以降10%OFFの5,980円（税込） ずっと送料無料 継続の約束なし |
マカナは、男女兼用かつ夫婦で一緒に取り組める妊活サプリとして設計されています。
二人で同じサプリを飲むことで習慣化しやすく、夫婦で妊活に向き合いやすくなるという観点からおすすめです。
妊活サポート成分として実績のある「国産マカ」をしっかり摂りたい場合に、強い選択肢となります。
一つの製品に、男女双方の妊活サポート成分が配合されているわ。
| 葉酸の種類と配合量 | 配合されている栄養素 | 無添加へのこだわり |
厚生労働省推奨「モノグルタミン酸型葉酸」 4粒あたりに葉酸400μg | 妊活中に必要な栄養素が豊富 男性パートナーと一緒に飲める | 香料・着色料・保存料・酸味料・甘味料・増粘安定剤・膨張剤・苦味料・防カビ剤・PH調整剤・発色剤の11種類が不使用。 |
| 価格 | おすすめ度 | 安全性 |
| 定期初回40%OFFの3,980円（税込） 2回目以降10%OFFの5,980円（税込） 定期便は送料無料 定期回数自由 |  マカナ愛用者リピート率88%※1 管理栄養士監修 | GMP認定工場で製造・出荷 安心安全マークの取得 |
※1 2020年11月自社調べ2回目継続購入
マカナはこんな人におすすめ！
- ①妊活中の女性
- ②必要な栄養素をより多く摂りたい
- ③安全性の高いサプリがいい
- ④添加物はできるだけ不使用がいい
- ⑤夫婦で一緒にサプリを飲みたい
マカナは、妊活中に必要な栄養素が贅沢にたくさん配合されたサプリです。
無添加にこだわっており、11種類の添加物が不使用なので安心して飲めます。
男性パートナーも飲めるので、夫婦で一緒にサプリを摂取したい方にもおすすめです。
栄養価が高い、国産マカが配合されているわ。
＼定期便初回は40%OFFの3,980円／
妊活サプリの夫婦セットを選ぶ際の注意点
妊活サプリの夫婦セットを選ぶ際の注意点を3つ解説します。
- 「夫婦兼用」が本当に二人に合っているか確認する
- 定期便の総額と解約条件を見落とさない
- 即効を期待してしまう
「夫婦兼用」が本当に二人に合っているか確認する
ベルタプレリズムやマカナのように1製品で「夫婦兼用」を謳うサプリは管理が楽ですが、それが必ずしもご夫婦にとって最適とは限りません。
女性と男性で必要量・重点成分が違うため、体質や目的によっては男女別設計の方が適切だからです。
まずは自分たちの不足領域と目的に照らして、兼用か男女別かを選びましょう。
兼用サプリの成分設計は、どうしても「二人にとっての最大公約数」になりがちです。
「手軽さ」を取るか、「それぞれの課題に特化」するかを考えた上で、選ぶのが大切よ。
定期便の総額と解約条件を見落とさない
妊活サプリの夫婦セットを定期便で申し込む際は、「支払う総額」「最低継続回数」「解約可能なタイミング」を確認してください。
「定期便＝安い」だけで飛びつくと、解約できない縛りを抱えるといった落とし穴にハマる可能性があります。
たとえば、ベルタプレリズムの定期購入は定期縛りなしです。
mitas葉酸サプリやマカナも、定期購入の継続縛りなしなので1回だけ利用して解約もできるわ。
解約可能なタイミングは、mitas葉酸サプリの定期購入の場合、次回発送予定日の10日前までに手続きが必要です。
即効を期待してしまう
妊活サプリは医薬品ではないため、飲んだらすぐ1ヶ月で結果が出るといった即効性はありません。
サプリは薬と違い、不足している栄養素を補い体質をゆっくりと改善していくものだからです。
男性の精子が新しく作られて成熟するまでには約3ヶ月（約74日～90日）、女性の卵子が成熟するまでも約3ヶ月～6ヶ月かかります。
今日飲んだサプリの栄養素が影響を与えるのは、3ヶ月以上先の精子や卵子よ。
サプリは即効性を期待するものではなく、長期間継続することで効果を発揮します。
Q&A
- 妊活でとったほうがいいサプリは？
-
妊活において、女性は「葉酸」の摂取が必須です。
しかし、それだけでは不十分なケースが多く、不足しがちな「鉄」や「ビタミンD」も同時に摂取するのが推奨されます。
さらに、妊活は夫婦二人で行うものであり、男性側も「亜鉛」や「マカ」といった、コンディションを整える成分を摂取するのが大切です。
- 着床率を上げるビタミンは？
-
着床率を高めるために注目すべきビタミンは、主にビタミンDとビタミンEです。
特にビタミンDは、「受精卵を受け入れる子宮内膜の環境」を整える免疫機能に不可欠なホルモンとして注目されています。
客観的なデータとして、体外受精を受ける女性の血中ビタミンD濃度が十分なグループは、不足しているグループに比べて妊娠率・着床率・出産率が高かったという研究報告が世界で多数発表されています。
- マカは女性にも効きますか？
-
男性の滋養強壮というイメージが強いマカですが、実際には女性特有の悩みやリズムをサポートする豊富な栄養素を含んでおり、多くの女性に愛用されています。
マカには、エネルギー源となるアミノ酸、美容やコンディション維持に関わるビタミンB群・E、そして女性が不足しがちな鉄分や亜鉛、銅などのミネラルが豊富に含まれているからです。
ただしマカは“補助ツール”として位置づけし、葉酸・鉄・亜鉛・ビタミンDなど妊活サポート栄養素と並行して摂取するのがベストです。
妊活サプリの夫婦セットでおすすめは何？選び方も解説について まとめ
内容が理解できているかチェックしましょう。
3つ以上チェックが入ったら、妊活サプリの夫婦セットでおすすめを紹介を見てね。
理解度チェック
- 妊活サプリの夫婦セットでおすすめは下記3つ
- ①mitas(ミタス)葉酸サプリ＋mitas for men
- ②ベルタプレリズム
- ③マカナ
- 女性と男性で必要量・重点成分が違うため、男女別設計がおすすめ
妊活は“どちらか一方だけが頑張る”のではなく、夫婦で一緒に取り組めば相乗効果が期待できます。
実際に記事で紹介するサプリを使って、「夫婦で一緒に栄養サポートを始めたことで、生活リズムや食事も見直すきっかけになり体調が整った」という声も多いです。
「夫婦で何を大切にしたいか」に合った最適なサプリを選び、夫婦それぞれに必要な栄養素を二人でしっかり補いませんか？
夫婦で妊活サプリを摂取すれば、二人で頑張っているという安心感が生まれ、日々のモチベーションにもつながりますよ。
最後までお読みいただきありがとうございました。
