卵子凍結の費用は自費で30万〜50万？補助金と葉酸サプリで賢く備える

この記事で解決できる悩み

私は30歳で結婚して、「子どもはすぐできるでしょ」と軽く考えていた。タイミング法を1年続けても授からず、初めて産婦人科を受診した日のことは今でも忘れられない。「特に異常なし」と言われて、逆に途方に暮れた。

妊活3年、不妊治療2年。その間に私が痛感したのは、「卵子は待ってくれない」という残酷な事実と、「でも、栄養で体を整えることは今すぐできる」という希望だった。

不妊治療中、担当医に「栄養状態を見直しましょう」と言われて血液検査を受けたら、数値がボロボロだった。葉酸、鉄、ビタミンD――全部足りてなかった。「食事で十分」と思い込んでいた自分が恥ずかしかったよ。

この記事では、卵子凍結の費用相場と補助金・助成金の情報を正確にまとめた上で、卵子凍結を決断する前から今すぐできる体づくり＝葉酸サプリについて、私の実体験をもとに語るね。

費用の壁、年齢の焦り、何から始めればいいのかわからない不安。全部わかる。だからこそ、妊活3年・不妊治療2年を経て2児の母になった私が、あなたに伝えたいことがあるの。

卵子凍結とは？知っておきたい基礎知識

卵子凍結は、将来の妊娠に備えて「今の卵子」を保存する技術。加齢による卵子の質の低下を防ぐための、いわば「時間の保険」だよ。

卵子凍結には大きく2つのパターンがある。1つは病気（がん治療など）の前に行う「医学的適応」。もう1つは、キャリアやライフプランの都合で出産時期を先延ばしにしたい場合の「社会的適応」。今この記事を読んでいるあなたは、おそらく後者だよね。

卵子凍結の流れ（採卵から保管まで）

「卵子凍結って具体的に何するの？」って思うよね。ざっくり流れを説明するね。

卵子凍結は何歳までにやるべき？年齢と成功率の関係

結論から言うと、卵子凍結は「早ければ早いほど有利」。ただし、焦りすぎて十分な情報収集をせずに決断するのは逆効果。

卵子の質は35歳を境に急速に低下することがわかっているの。具体的には、35歳以降は染色体異常のリスクが急増し、採卵しても使える卵子の割合が減っていく。

日本生殖医学会のガイドラインでは、卵子凍結の推奨年齢は概ね36歳以下とされているけど、40歳未満であれば東京都の助成対象にもなるから、「もう遅い」と諦める必要はないよ。

卵子凍結の費用はいくら？自費診療の相場を徹底解説

卵子凍結は保険適用外。つまり全額自費。これが一番のハードルだよね。

正直に言うと、私が妊活を始めた時も「え、こんなにかかるの？」と画面の前でフリーズした。

採卵〜凍結までの初期費用の相場

卵子凍結の初期費用は、採卵1回あたり合計30万〜50万円が相場。内訳はこんな感じ。

項目	費用の目安	補足
カウンセリング・検査	1万〜3万円	AMH検査・血液検査含む
排卵誘発（投薬）	5万〜10万円	刺激法により変動
採卵手術	15万〜25万円	麻酔費用含む
卵子凍結処理	5万〜10万円	個数により変動
合計	約30万〜50万円	クリニックにより差あり

クリニックによって価格差があるのは、採卵の技術料や使用する薬剤、施設のグレードが異なるから。

年間の保管費用と長期コスト

見落としがちなのが、凍結後にかかる年間保管料。これが毎年かかるの。

さらに、将来凍結卵子を使う際には、融解・体外受精の費用も別途かかる。ざっくり30万〜50万円程度。トータルで考えると、採卵〜使用まで100万円前後は見ておいたほうがいい。

「100万円」って聞くとギョッとするよね。私も最初はそうだった。でもこれ、5年〜10年にわたる費用の合計だから。

卵子凍結の費用を左右する3つの要因

「なんでこんなに価格差があるの？」って思うよね。費用を左右する主な要因は3つ。

① 採卵個数
卵子の数が多いほど追加費用がかかる。ただし、多く採れたほうが将来の選択肢は広がる。1回の採卵で5〜15個が一般的な範囲。

② クリニックの立地・設備
都心の高級クリニックと地方のクリニックでは当然価格差がある。ただし、卵子凍結は技術力が重要だから、「近いから」「安いから」だけで選ばないでね。

③ 排卵誘発法の種類
自然周期法（薬を使わない）なら投薬費用は抑えられるけど、採卵数は少なくなる。高刺激法は費用がかかるけど、一度にたくさんの卵子を採れる可能性がある。医師と相談して決めよう。

卵子凍結に使える補助金・助成金まとめ【2025-2026年最新】

「30万〜50万円」の壁を、補助金で大幅に下げられる可能性がある。知らないと損する情報だから、ここはしっかり読んでね。

東京都の卵子凍結助成制度（最大26万円）

2023年度からスタートした東京都の「卵子凍結に係る費用への助成」。2025年度は対象者を拡大し、制度が継続されているよ。

出典：東京都福祉局「卵子凍結に係る費用の助成」

東京都以外の自治体の助成制度

東京都だけじゃないよ。全国で卵子凍結の助成制度が広がりつつある。

自治体	助成上限額	対象年齢	備考
東京都	最大26万円	18〜39歳	説明会参加・登録医療機関が条件
港区（上乗せ）	最大10万円	東京都の助成を受けている方	東京都助成との差額を補助
大阪府池田市	最大30万円	18〜39歳	2024年度開始
山梨県	費用の1/2（上限20万円）	18〜39歳	2024年度開始

制度は毎年見直されるから、自分の住んでいる自治体の最新情報を必ず確認してね。

企業の福利厚生としての卵子凍結支援

最近は、卵子凍結を福利厚生として導入する企業も増えてきたの。

IT企業やスタートアップを中心に、「社員のライフプランを応援する」という名目で卵子凍結費用の一部を負担してくれるケース。

自分の会社にそういった制度がないか、人事部や福利厚生の一覧を確認してみてね。

補助金を使った場合の実質負担シミュレーション

具体的な数字で見てみよう。

「40万円」が「10万〜14万円」になると考えると、だいぶ印象が変わるでしょ？もちろん年間保管料は別途かかるけど、「思ったより手が届く」と感じた人も多いんじゃないかな。

卵子凍結のメリット・デメリットを正直に伝える

費用と補助金がわかったところで、次は「本当にやるべきか？」を判断するための材料。

卵子凍結の3つのメリット

① 将来の選択肢を広げる
「今すぐ産めない」けど「いつか産みたい」。その間の時間的プレッシャーを軽くしてくれるのが卵子凍結。キャリアの大切な時期に「産まなきゃ」という焦りに追われなくて済む。

② 若い時の卵子を保存できる
卵子の質は年齢とともに低下する。32歳の卵子と38歳の卵子では、妊娠率に大きな差がある。今の「若い卵子」をタイムカプセルのように保存できるのは大きなメリット。

③ 精神的な安心感
「保険がある」という安心感は、想像以上に大きい。私自身、不妊治療中に「もっと早くやっておけば…」と何度思ったことか。卵子凍結があれば、その後悔を防げる可能性がある。

卵子凍結の5つのデメリット・リスク

メリットだけ伝えるのは不誠実だから、デメリットもちゃんと話すね。

① 費用が高額
先ほど解説した通り、トータルで100万円前後。補助金を使っても決して安くはない。

② 採卵時の身体的負担
排卵誘発剤の副作用（お腹の張り、頭痛、気分の落ち込みなど）がある場合がある。まれに卵巣過剰刺激症候群（OHSS）が起こるリスクも。重症化すると入院が必要になるケースもあるの。

③ 妊娠が保証されない
ここが最も大事なポイント。卵子凍結は妊娠を保証するものではない。凍結した卵子を使った体外受精の妊娠率は、新鮮卵子と比較するとやや低いという報告もある。「凍結したから安心」ではないの。

④ 凍結・融解時の卵子へのダメージ
卵子は受精卵に比べて水分量が多いため、凍結時にダメージを受けやすい。融解後にすべての卵子が使えるとは限らない。

⑤ 長期保管のリスク
地震などの災害で液体窒素タンクが破損するリスクはゼロではない。停電への対策がどうなっているか、クリニック選びの際にしっかり確認しておこう。

後悔しないために知っておきたいこと

卵子凍結を「やるか・やらないか」で迷っている人に、先に伝えておきたいことがあるの。

この言葉、すごく響くよね。私も不妊治療中に何度も「あの時ああしていれば」と考えた。卵子凍結も同じで、「やったから安心」と思い込むのが一番危険。

大切なのは、卵子凍結という選択を十分な情報収集と医師との相談を経て、納得した上で行うこと。そして凍結するしないに関わらず、「今の体を整えること」は絶対にプラスになる。

卵子凍結を考えるなら「今すぐできる体づくり」も始めよう

卵子凍結は大きな決断。でも「今日からできること」は、実はもうある。

私が不妊治療を始めた32歳の時、担当医にこう言われたの。「サキさん、栄養状態を見直しましょう」って。正直、「え？私、普通に食事してるんですけど」と思った。でも血液検査の結果を見て愕然とした。葉酸も鉄もビタミンDも、軒並み基準値ギリギリか、下回っていたの。

「食事で十分摂れてると思ってました」と言ったら、医師に苦笑いされた。それがきっかけで、エビデンスに基づいたサプリ選びと食事改善を本気で始めたんだよね。

卵子の質と栄養の関係｜葉酸が大切な理由

葉酸は細胞分裂とDNA合成に不可欠な栄養素。卵子の成長過程にも関わる重要なビタミンだよ。

厚生労働省は、妊娠を計画している女性に対して、食事からの葉酸摂取に加えてサプリメントから1日400μg（マイクログラム）の葉酸を摂ることを推奨している。これはモノグルタミン酸型葉酸のことで、食事から摂れるポリグルタミン酸型の約2倍の吸収率があるんだよ。

ここで一つ大事なこと。葉酸サプリは卵子の質を「劇的に上げる魔法の薬」ではない。でも、栄養不足による卵子の質の低下を防ぐサポート役としては、科学的に意味がある。

卵子凍結前に葉酸サプリを始めるべき3つの理由

「卵子凍結と葉酸サプリ、関係あるの？」と思うかもしれないね。でも実は、密接に関わっているの。

理由①：採卵の質を少しでも良い状態にするため
卵子凍結では「質の良い卵子」を多く採れるかどうかが重要。日々の栄養状態は卵子の成長に影響するから、採卵前の数ヶ月間の栄養補給は大事なの。

理由②：将来の妊娠成功率を高める体づくり
凍結した卵子を使うのは将来のこと。その時に受精・着床がうまくいくためには、日常的に栄養が整った体であることが理想。今から習慣にしておけば、将来「準備万端」で臨める。

理由③：妊娠がわかってからでは遅いことがある
赤ちゃんの神経管は妊娠6週頃にはほぼ形成される。妊娠に気づくのは早くても4〜5週。つまり、妊娠してから飲み始めても、神経管閉鎖障害のリスク低減には間に合わない可能性があるの。だから「いつか妊娠したい」と思っている今の段階から始めるのがベスト。

私、まさにこれを知らなくて後悔したの。妊活を始めてすぐ飲み始めたから結果的にセーフだったけど、知らなかったら怖かった。卵子凍結を考えるくらい将来を見据えているあなたなら、今すぐ始めて損はないよ。

妊活経験者が教える葉酸サプリの選び方

「じゃあ、どのサプリを飲めばいいの？」――この疑問、痛いほどわかる。私も妊活中に葉酸サプリだけで5種類以上試したからね。高ければいいと思って1袋8,000円のサプリに手を出したこともある（正直、効果の違いはわからなかった…）。

葉酸サプリを選ぶ4つのポイント

私がmitasとベルタ葉酸サプリを飲み比べた結果

実際に私が妊活中に試した2つのサプリを、正直に比較するね。

まず見た目から。mitas葉酸サプリの粒は黒っぽい色で、ベルタ葉酸サプリは白っぽい色。見た目の印象はだいぶ違うの。

匂いは、mitas葉酸サプリがほんのり薬っぽい匂い。ベルタ葉酸サプリは発酵食品のような匂いがした。正直どっちも「無臭」ではないけど、飲めないほどじゃない。つわりがひどい時期だと気になるかもしれないけどね。

項目	mitas葉酸サプリ	ベルタ葉酸サプリ
粒の色	黒っぽい	白っぽい
匂い	ほんのり薬臭い	発酵食品のような匂い
粒の大きさ	約9mm（飲みやすい）	約9mm（飲みやすい）
葉酸の型・量	モノグルタミン酸型400μg	モノグルタミン酸型480μg
アフターフォロー	特になし	LINE・メールで妊活豆知識が届く
解約方法	—	LINEから簡単に手続き可能

意外と差が出たのがアフターフォロー。ベルタ葉酸サプリは購入後もメールやLINEで妊活に大切な豆知識が届くの。サプリの切り替え案内もあるけど、妊活の知識が増える情報はとても勉強になった。

mitas葉酸サプリは購入後の連絡は特になし。ここは好みが分かれるところだけど、妊活中って孤独になりがちだから、私はベルタのフォローがありがたかったな。

解約についても、ベルタ葉酸サプリは公式LINEから簡単に手続きできたよ。産後サプリへの切り替えもLINEでOK。忙しい人にはこの手軽さが地味にポイント高い。

理由はシンプルで、コストパフォーマンスが良く、妊活中から妊娠期まで一つのサプリで続けられたから。私は妊活中に肌トラブルにも悩んでいたから、肌をケアする美容成分が配合されているのも決め手になった。

mitas葉酸サプリとベルタ葉酸サプリ、どちらも魅力的なサプリだよ。「どっちが絶対にいい」とは言えない。でも「忙しくてサプリ選びに時間をかけられない」「一つで全部カバーしたい」って人には、ベルタ葉酸サプリのオールインワン感は魅力的だと思う。

人気の葉酸サプリの成分量を比較してみよう。

成分表を見ると、それぞれに得意分野があるのがわかるよね。大事なのは「自分のライフスタイルに合うか」。

卵子凍結を考える女性に本当におすすめの葉酸サプリ3選

卵子凍結を検討しているあなたは、おそらく仕事もプライベートも忙しい毎日を送っているはず。そんな中でもムリなく続けられて、妊活に必要な栄養をしっかり摂れるサプリを3つ厳選したよ。

おすすめ1位はベルタ葉酸サプリ

おすすめ2位はmitas(ミタス)葉酸サプリ

おすすめ3位はマカナ

卵子凍結と葉酸サプリに関するよくある質問

卵子凍結は保険適用になりますか？

社会的適応（キャリアやライフプランの理由）で行う卵子凍結は、保険適用外の自費診療です。全額自己負担となりますが、東京都をはじめとする自治体の助成制度を活用すれば、費用を大幅に抑えることができます。なお、がん治療など医学的理由の場合は保険適用となるケースがあります。

葉酸サプリは卵子凍結の何ヶ月前から飲むべきですか？

できれば採卵の3ヶ月以上前から飲み始めるのが理想です。卵子が成熟するまでには約3ヶ月かかるため、採卵時の卵子の質をベストな状態にするためには、事前の栄養補給が大切です。ただし「今すぐ採卵する」場合でも、飲み始めて損はありません。将来の妊娠に向けた体づくりになります。

東京都の卵子凍結助成金は何回まで使えますか？

卵子凍結の初回費用に対する助成は1回のみ（上限20万円）です。その後、保管に係る調査に回答することで年2万円が最大3年間支給されます（合計最大26万円）。2回目以降の採卵については、現時点では助成の対象外です。

葉酸サプリを飲めば卵子の質が上がりますか？

葉酸サプリは卵子の質を「劇的に上げる」ものではありません。ただし、葉酸は細胞分裂やDNA合成に必要な栄養素であり、栄養不足による卵子の質の低下を防ぐサポートになります。また、将来妊娠した際の赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスク低減にも重要です。「質を上げる」より「質を下げないための土台づくり」と考えてください。

卵子凍結と不妊治療の違いは何ですか？

卵子凍結は「将来の妊娠に備えて卵子を保存すること」、不妊治療は「現在妊娠を希望しているが困難な方が行う治療」です。卵子凍結は健康な方が将来に備えて行うもので、不妊治療は今すぐ妊娠を目指す方が受けるもの。目的とタイミングが異なります。なお、不妊治療目的の採卵は東京都の卵子凍結助成の対象外です。

まとめ｜卵子凍結の費用を知り、今日から体づくりを始めよう

最後にこの記事のポイントを整理するね。

私は妊活3年、不妊治療2年を経て、34歳で第一子、36歳で第二子を出産した。その道のりは決して平坦じゃなかったけど、「あの時、栄養管理をちゃんとやっておいてよかった」と心の底から思ってる。

卵子凍結を考えているあなたは、すでに「将来の自分」のことを真剣に考えている。それだけですごいことだよ。

焦らなくていい。でも、何もしないのは後悔する。

私の失敗を踏み台にしてほしい。あなたの選択が、あなたにとって最良のものになりますように。

卵子凍結を検討している今のうちに、体の準備を始めておきたいなら。私が実際に使って良かったサプリを紹介しておくね。