【体験談】ベルタ葉酸サプリの悪い口コミは大丈夫？実際に飲んで検証

この記事で解決できる悩み

私はある。妊活を始めて半年が経った頃、ベルタ葉酸サプリを買おうとした直前に「飲まない方がいい」「高すぎる」「解約できない」って口コミを見つけてしまった。

夜中の2時、布団の中でスマホのブルーライトに照らされながら、指が止まった。

あの時の私と同じ気持ちで、今この記事を読んでくれているんだと思う。

結論から言うね。ベルタ葉酸サプリの悪い口コミは確かに存在する。でも、その多くは「誤解」か「個人差」に基づくものだったよ。

私は実際に妊活中、mitas（ミタス）葉酸サプリとベルタ葉酸サプリの両方を試した。口コミを読むだけじゃなく、自分の体で検証した経験者として、悪い口コミの真偽を1つずつ正直に話していくね。

この記事を読み終わる頃には、口コミに振り回されず、あなた自身の基準でサプリを選べるようになるはず。

複数の妊活サプリで迷っている方は「【妊活中】葉酸サプリのおすすめランキングTOP3」を見てくださいね。

ベルタ葉酸サプリの悪い口コミを全部集めてみた

まずは逃げずに、ネット上にある悪い口コミを全部見ていこう。

「見たくないものに蓋をする」のは妊活では一番やっちゃいけないことだからね。私がかつてそれで失敗した人間だから、よくわかる。

「値段が高すぎる」という口コミ

これが一番多い。ダントツ。

ベルタ葉酸サプリは通常購入で税込5,980円。定期コースでも初回1,980円、2回目以降は3,980円前後かかる。月に約4,000円のサプリ代って、正直「安い」とは言えないよね。

特に妊活中は、クリニックの受診費、排卵検査薬、基礎体温計、葉酸以外のサプリ……出費がどんどん膨らんでいく。「サプリにまでこんなにかけるの？」って思う気持ちは、すごくわかる。

「飲みにくい・匂いが気になる」という口コミ

「表面がザラザラして引っかかる感じ」「匂いが独特で、つわり中はキツい」という声もあった。

ベルタ葉酸サプリは無添加にこだわっていて、一般的なサプリに使われる賦形剤（錠剤を成形するための添加物）を使わず、カルシウムでコーティングしている。

その結果、表面がツルっとしていないのは事実なんだよね。

「定期便の解約がしにくい」という口コミ

ベルタ葉酸サプリの定期コースには「6回以上の受け取り」が条件になっている（2024年時点）。つまり、最低でも約6ヶ月は継続する前提の契約なの。

「お試しで1ヶ月だけ飲んでみたかったのに解約できない」「電話が繋がらない」――この手の口コミは確かにある。

定期縛りが存在すること自体は事実だから、ここは正直に認めておくね。

「効果がわからない・意味がない」という口コミ

「2年間飲み続けたけど妊娠しなかった。お金の無駄だった」

この口コミを読んだ時、胸がギュッとなった。2年間、毎日欠かさずサプリを飲み続けた人の気持ちを思うと。

でもね、ここには1つ大きな誤解が潜んでいるの。

葉酸サプリは妊娠を保証する薬じゃない。赤ちゃんの発育リスクを下げるための栄養補給なの。

ここを混同すると、「飲んだのに意味がなかった」という落胆に繋がってしまう。この誤解は、口コミを読む時に一番気をつけてほしいポイントだよ。

ベルタ葉酸サプリの悪い口コミを私の実体験で検証してみた

口コミを並べるだけなら、誰でもできる。でも私は実際にベルタ葉酸サプリとmitas（ミタス）葉酸サプリの両方を試した人間だから、自分の体験で1つずつ検証していくよ。

飲みにくさの検証｜mitas と飲み比べた結果

私が実際に2つのサプリを手に取って比べた、リアルな感想を話すね。

まず粒の大きさ。これは意外だったんだけど、ベルタもmitasも直径約9mm程度で、ロキソプロフェン（鎮痛剤）とほぼ同じサイズだったの。「ベルタは粒が大きい」って口コミを見て身構えていたから、実際に手に乗せた時は「え、普通じゃん」って拍子抜けした。

次に見た目。mitas（ミタス）葉酸サプリは黒っぽい色をしていて、ベルタ葉酸サプリは白っぽい色。見た目だけで言えば、ベルタの方が「サプリ感」が少なくて飲みやすそうに見えた。

そして問題の匂い。ここが一番差が出たところ。

mitas（ミタス）葉酸サプリは、ほんのり薬臭い匂いがした。病院の待合室を思い出すような、あの独特の匂い。一方、ベルタ葉酸サプリは発酵食品のような匂い。味噌とか麹に近い感じ。

正直どっちも「無臭」とは言えない。でも個人的には、ベルタの発酵食品系の匂いの方がまだ受け入れやすかった。薬臭いよりは、食べ物っぽい匂いの方がマシだったんだよね。

値段の検証｜コスパで考えると実は悪くない理由

「高い」。この一言だけ見ると、確かにそう思うよね。月4,000円前後は決して安くない。

でもね、私がベルタ葉酸サプリを選んだ最大の理由が、まさにこの「値段」の部分だったの。

ベルタ葉酸サプリには、モノグルタミン酸型葉酸に加えて、鉄分、ビタミンB群、カルシウム、さらには美容成分まで入っているの。つまり、これ1つで「葉酸サプリ」「鉄サプリ」「マルチビタミン」「美容サプリ」をまとめてカバーできる。

私は妊活中、肌トラブルにも悩んでいた。ストレスとホルモンバランスの乱れで、顎周りにニキビが出まくっていたの。葉酸サプリとは別に美容サプリを買おうかと思っていた時に、ベルタなら肌をケアする美容成分も入っていると知って。これが決め手になった。

バラバラにサプリを買うと、月に8,000円〜10,000円かかることもある。実際、私がサプリジプシーだった頃は月3万円使っていたからね（あの頃の自分に教えてあげたい）。それを考えると、ベルタ1つで月4,000円前後は「高い」のではなく「まとめ買いでお得」という見方もできるんだよ。

もちろん「葉酸だけでいい。他の栄養素はいらない」という人にとっては、もっと安いサプリの方がコスパはいい。そこは正直に言っておくね。

解約の検証｜公式LINEで実際にやってみた

「解約できない」――この口コミ、私も買う前にめちゃくちゃ気になっていた。

実際に体験した結論から言うと、ベルタの解約や産後サプリへの切り替え手続きは、公式LINEから簡単に行えたよ。

電話が繋がらない、という口コミも見たけど、今はLINEで完結する仕組みができている。スマホでポチポチ操作するだけ。夜中でも、子どもが昼寝してる間でも、好きなタイミングでできたのは本当に助かった。

ただし、6回以上の受け取りが必須という定期コースの条件は事実。これは購入前にちゃんと確認しておくべきポイント。「お試しで1ヶ月だけ」と思って定期コースに申し込むと、後から「解約できない！」ってなるのは当然だよね。

裏を返せば、6回（約6ヶ月）継続する前提で価格が安くなっている。

アフターサービスの検証｜ベルタと mitas を比較

これはね、正直ベルタの圧勝だった。

購入後、ベルタ葉酸サプリの方はメールやLINEでアフターフォローの連絡がきたの。中にはサプリの切り替え案内みたいな勧誘もあるんだけど、それと一緒に妊活に大切な豆知識も送ってくれた。これがめちゃくちゃ勉強になったんだよね。

葉酸の正しい摂り方、妊活中の食事のポイント、メンタルケアの話……妊活って孤独だから、こういう「寄り添ってくれる情報」があると、ちょっとだけ救われるの。

一方、mitas葉酸サプリは購入後に勧誘案内や豆知識を記載したメール・LINEは一切なかった。良く言えばシンプル、悪く言えばドライ。

ベルタ葉酸サプリの良い口コミ・評判も正直に紹介

悪い口コミばかり見ていると、視野が狭くなる。私がそうだったから言える。

成分の豊富さが圧倒的

ベルタ葉酸サプリの最大の強みは、なんと言っても成分の種類と量。

モノグルタミン酸型葉酸480μg（厚労省推奨の400μgをしっかりカバー）に加えて、鉄分、ビタミンB群、27種類のビタミン・ミネラル、20種類のアミノ酸、さらには18種類の緑黄色野菜と4種類の淡色野菜の栄養素まで。

正直、「これ1粒にどうやって全部入れたの？」ってレベル。

こうやって比較してみると、ベルタが「高い」と言われる理由がわかるよね。単純に入っているものの量と種類が多い。「値段が高い」と「コスパが悪い」はイコールじゃないの。

産婦人科でも採用されている信頼性

ベルタ葉酸サプリが信頼できる根拠は、口コミの数じゃない。

全国1,377の産婦人科・不妊専門クリニックで採用されているという事実。これ、地味だけどめちゃくちゃ重要だよ。

医療機関が採用するには、成分の安全性、品質管理、エビデンスなどを厳しくチェックする。「口コミで人気だから」なんて理由でクリニックがサプリを推奨するわけがない。

妊活中から産後まで一貫して飲める安心感

これ、地味に大きなメリットなの。

葉酸サプリの中には「妊活期用」「妊娠初期用」「妊娠後期用」と時期別に分かれているものもある。それはそれで良いんだけど、時期が変わるたびにサプリを乗り換えるのって、正直めんどくさいんだよね。

私がmitas（ミタス）ではなくベルタ葉酸サプリを選んだ理由の1つが、まさにこれ。妊活中から妊娠期まで1つのサプリで続けられたから。

妊活中って、覚えることもやることも山ほどある。基礎体温、排卵検査薬、クリニックの予約、食事の栄養バランス……。そこに「サプリの切り替えタイミング」まで管理するのは、正直しんどい。

「これ1つ飲んでおけば大丈夫」という安心感は、精神的にもすごく楽だったよ。

ベルタ葉酸サプリ以外のサプリが気になる方は、⇒「【妊活中】葉酸サプリのおすすめランキングTOP3」を見てくださいね。

ベルタ葉酸サプリが向いている人・向いていない人

ここまで読んでくれたあなたに、正直にまとめるね。

ベルタ葉酸サプリが向いている人

ベルタ葉酸サプリが向いていない人

向いていない人がいることを正直に書くのは、「売りたいだけの記事」じゃない証拠だと思ってほしい。

ベルタ葉酸サプリは妊活～妊娠後期まで1本で飲み続けられる

葉酸サプリの口コミで騙されないための3つの判断基準

ベルタに限らず、今後あなたが他のサプリや商品を選ぶ時にも使える「口コミの見方」を教えるね。

① 葉酸の「型」と「量」を確認する

葉酸サプリを選ぶ時、一番大事なのは「値段」でも「口コミ数」でもない。葉酸の「型」と「量」。ここだけは絶対にチェックして。

厚生労働省は、妊娠を計画している女性に対して、食事からの葉酸摂取に加えて、サプリメントからモノグルタミン酸型葉酸を400μg/日摂取することを推奨している（厚生労働省「日本人の食事摂取基準」）。

つまり、チェックすべきは2つだけ。

この2つさえ押さえれば、高いサプリ＝良いサプリ、ではないことがわかるはず。口コミで「このサプリは最高！」と書かれていても、成分表示を見たら型と量が不十分……なんてことは珍しくないよ。

② GMP認定工場で製造されているか

GMPって聞いたことある？ Good Manufacturing Practice（適正製造規範）の略で、医薬品レベルの品質管理基準のこと。

要するに、「この工場はちゃんと安全に作ってますよ」という第三者のお墨付き。

ベルタ葉酸サプリはGMP認定工場で製造されている。ここは安心して大丈夫。口コミで「品質が心配」と書かれていても、GMP認定があるなら製造工程の安全性は担保されているよ。

③ 口コミは「事実」と「感想」を分けて読む

これ、口コミリテラシーの中で一番大事なことかもしれない。

口コミには「事実」と「感想」が混在している。この2つを分けて読めるようになると、口コミに振り回されなくなるの。

口コミの例	事実 or 感想	正しい受け取り方
「定期コースは6回縛りがある」	事実	購入前に条件を確認すべき
「効果がなかった」	感想（＋誤解の可能性）	葉酸サプリの役割を正しく理解する
「匂いがキツい」	感想（個人差）	自分の体質で判断する
「高すぎる」	感想（価値観による）	成分量とのバランスで判断する
「解約の電話が繋がらない」	事実（ただし改善済みの可能性）	現在はLINEで解約可能

こうやって分けて見ると、「悪い口コミ」の半分以上は個人の感想や誤解だとわかるよね。

よくある質問

ベルタ葉酸サプリは本当に飲まない方がいい？

飲まない方がいいということはありません。悪い口コミの多くは「値段」「飲みにくさ」「定期縛り」に集中しており、品質や安全性に関する重大な問題は報告されていません。GMP認定工場で製造され、全国1,377の産婦人科で採用されている信頼性があります。ただし体質に合わない場合もあるので、違和感があれば医師に相談してください。

ベルタ葉酸サプリの定期コースは途中で解約できる？

定期コースには6回以上の受け取り条件があります（2024年時点）。6回を超えた後は、公式LINEから簡単に解約手続きができます。購入前に定期コースの条件を確認しておくことが大切です。

ベルタ葉酸サプリはつわり中でも飲める？

粒の大きさは直径約9mmで一般的なサプリと同程度です。発酵食品のような匂いがありますが、水を先に口に含んでからサプリを飲むと匂いが気になりにくくなります。ただし、つわりの程度は個人差が大きいので、どうしても辛い場合は医師に相談してください。

ベルタ葉酸サプリと他の葉酸サプリの違いは？

ベルタ葉酸サプリの特徴は、モノグルタミン酸型葉酸480μgに加えて、鉄分・ビタミンB群・美容成分・27種類のビタミンミネラルなど豊富な栄養素がオールインワンで入っている点です。1つのサプリで多くの栄養素をカバーしたい方に向いています。

葉酸サプリは妊娠前から飲むべき？

はい。厚生労働省は妊娠の1ヶ月以上前からの葉酸サプリ摂取を推奨しています。赤ちゃんの神経管は妊娠6週頃にはほぼ閉じるため、妊娠がわかってからでは遅い可能性があります。妊活を始めた時点で飲み始めるのが理想です。

【まとめ】ベルタ葉酸サプリの悪い口コミは「大丈夫」と言える理由

最後にもう一度、まとめるね。

ベルタ葉酸サプリの悪い口コミは確かに存在する。値段が高い、匂いがある、定期縛りがある。これは事実。隠すつもりはないよ。

でもね、私が実際に飲んでわかったのは、これらの口コミの多くは「全員に当てはまるデメリット」ではなく、「個人差や誤解に基づくもの」だったということ。

そして何より、GMP認定工場での製造、全国1,377の産婦人科での採用実績、モノグルタミン酸型葉酸480μg配合という品質面は、口コミの評価とは関係なく客観的に信頼できる。

妊活は情報戦。でも、情報に振り回されたら負け。

私は妊活3年、不妊治療2年を経て、2人の子どもに恵まれた。その間、何度も口コミに振り回されて、月3万円のサプリジプシーをやって、友人の妊娠報告SNSをミュートにして、義母の「まだ？」に笑顔で返して車の中で泣いた。

あの頃の私に言えることがあるとすれば、こう言う。

この記事が、深夜のスマホで「ベルタ 口コミ 悪い 大丈夫」と検索したあなたの不安を、少しでも軽くできたなら嬉しい。

私の失敗を踏み台にしてほしい。そのために、この記事を書いたから。