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葉酸サプリの重要性について

ご存知ですか?

赤ちゃんの
神経管欠損症リスクを低減
させるため

妊娠の1ヶ月以上前から
葉酸の摂取が必要
(厚生労働省推奨※1)

「妊活中」「妊娠中」「産後」
それそれ必要な摂取量が違います。

葉酸の推奨摂取量

食事だけでは足りないため
サプリで補う必要があります。

↓緑は食事、赤はサプリなどで補う目安

適切な葉酸サプリメントを選びましょう

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おすすめ葉酸サプリ

ベルタ

【時期】妊活〜妊娠中
【葉酸】480μg

【価格/月】1,980円〜
鉄分・カルシウムなど妊活に必要な栄養素が総合的に配合した葉酸サプリ。他人に相談しにくい妊活の悩みを専門家に相談できるなどサポートも充実。

mitas

【時期】妊活中
【葉酸】400μg

【価格/月】3,980円〜
不妊治療クリニックの医師監修の妊活専用サプリです。和漢素材で温活をサポート。直径9mm、厚み4mmと小粒で飲みやすく葉酸400㎍配合

CiQoni

【時期】妊活中
【葉酸】400μg
【価格/月】1,836円〜
チコニは妊活期のための葉酸サプリです。葉酸400㎍をはじめDHA、エクオール、ヘム鉄、ビタミンDなど妊活成分を配合。また不足しがちなエネルギー源を還元型CoQ10(100mg)とL-カルニチンでエネルギー不足をサポート。

メルミー

【時期】妊娠中〜授乳期まで
【葉酸】400μg

【価格/月】2,980円〜
妊娠初期から授乳期まで飲める葉酸サプリです。産婦人科医と管理栄養士のダブル監修。乳酸菌とビフィズス菌配合でお腹にやさしい葉酸サプリです。産後の授乳期まで飲み続けられます。

mitete

【時期】妊娠中〜授乳期まで
【葉酸】400μg
【価格/月】1,836円〜

葉酸400μg以外にカルシウム 200mg、鉄 15mg、8種ビタミン、4種のミネラルも配合。*1日の目安4粒あたり。つわりでも飲めるよう1粒の直径が約8mmになるように小さくなっています。

mitas for men

【時期】妊活中の男性向け
【葉酸】200μg

【価格/月】4,980円〜
不妊治療クリニックの専門医の監修。妊活中の男性専用の葉酸サプリです。亜鉛、マカ、ビタミンC、Eなど、男性が不足しがちな栄養素をオールインワンで提供。

おすすめ葉酸サプリ/

妊活や妊娠を考える際、栄養面でのサポートは欠かせません。妊活・妊娠・産後まで飲みやすいのは?徹底分析しました。是非ご覧ください。


葉酸サプリ / 妊活・妊娠 コラム


 専門家インタビュー / 妊活・妊娠 体験談

医師や管理栄養士さんなどの専門家へのインタビューや、妊活・妊娠などの体験談などをご紹介しています

妊活~妊娠中・産後における
葉酸の必要性と注意ポイント

清水なほみ先生

妊活~妊娠中・産後における葉酸の必要性と注意ポイントについて、の清水なほみ先生インタビューした内容を掲載します。妊活中や妊娠中の女性にとって葉酸は、どれほど重要なのかなど伺いました。

【妊婦さん必見】
妊娠期に食べてはいけないもの

妊娠期に「食べてはいけない」や妊娠期の中で、摂取量に気をつけたほうがよい成分についてインタビューしました。妊娠初期の方やつわりで何がNGなのか知りたい方など必見です。

【インタビュー】
妊活中や妊娠期にとりたい食事

妊活中に摂取する栄養素は、妊娠にどのような影響があるのか?妊娠期に摂取する栄養素は、お母さんや赤ちゃんにどのような影響があるのかなどについて伺いました。

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