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葉酸サプリの重要性について
ご存知ですか？
赤ちゃんの
神経管欠損症リスクを低減
させるため
妊娠の1ヶ月以上前から
葉酸の摂取が必要
(厚生労働省推奨※1)
「妊活中」「妊娠中」「産後」
それそれ必要な摂取量が違います。
葉酸の推奨摂取量
食事だけでは足りないため
サプリで補う必要があります。
↓緑は食事、赤はサプリなどで補う目安
適切な葉酸サプリメントを選びましょう
おすすめ葉酸サプリ
ベルタ葉酸サプリ
【時期】妊活〜妊娠中
【葉酸】480μg
【価格/月】1,980円〜(定期初回)
鉄分・カルシウムなど妊活に必要な栄養素が総合的に配合した葉酸サプリ。他人に相談しにくい妊活の悩みを専門家に相談できるなどサポートも充実。
mitas
【時期】妊活中
【葉酸】400μg
【価格/月】4,298円〜(定期初回)
不妊治療クリニックの医師監修の妊活専用サプリです。和漢素材で温活をサポート。直径9mm、厚み4mmと小粒で飲みやすく葉酸400㎍配合 。
ベルタママリズム
【時期】妊娠後期〜授乳期まで
【葉酸】340µg
【価格/月】2,138円〜(定期初回)
妊娠後期から産後・育児期の健康をサポートする葉酸サプリです。助産師と管理栄養士のダブル監修。妊娠後期からの健康維持に大切な、DHA・EPAなどのオメガ3脂肪酸を摂れるクリルオイル、亜麻仁油、エゴマオイルを配合。
mamaru（ママル）
【時期】妊娠初期〜妊娠後期まで
【葉酸】400μg
【価格/月】4,298円〜(定期初回)
妊娠初期から妊娠後期に特化した葉酸サプリです。妊娠期に必要な、DHA・EPA、カルシウム、マグネシウム、ビタミンB群、ビタミンCを配合。鉄分と腸活成分を含んでいるため、貧血や便秘に悩む方にもおすすめ。
mamaco（ママコ）
【時期】産後～授乳期
【葉酸】120㎍
【価格/月】4,298円〜(初回限定)
母乳栄養補給と疲労ケアで母乳育児をWサポート。厚生労働省推奨13種の栄養素と7種の和漢素材を配合。母乳の量と質をサポートし、疲労ケアで毎日元気にいられます。
mitas for men
【時期】妊活中の男性向け
【葉酸】200μg
【価格/月】4,298円〜(初回限定)
不妊治療クリニックの専門医の監修。妊活中の男性専用の葉酸サプリです。亜鉛、マカ、ビタミンC、Eなど、男性が不足しがちな栄養素をオールインワンで提供。
＼おすすめ葉酸サプリ／
妊活や妊娠を考える際、栄養面でのサポートは欠かせません。妊活・妊娠・産後まで飲みやすいのは？徹底分析しました。是非ご覧ください。
葉酸サプリ / 妊活・妊娠 コラム
専門家インタビュー / 妊活・妊娠 体験談
医師や管理栄養士さんなどの専門家へのインタビューや、妊活・妊娠などの体験談などをご紹介しています
妊活～妊娠中・産後における
葉酸の必要性と注意ポイント
ポートサイド女性総合クリニック院長
清水なほみ先生
妊活～妊娠中・産後における葉酸の必要性と注意ポイントについて、の清水なほみ先生インタビューした内容を掲載します。妊活中や妊娠中の女性にとって葉酸は、どれほど重要なのかなど伺いました。
【妊婦さん必見】
妊娠期に食べてはいけないもの
管理栄養士
阿部美保さん
妊娠期に「食べてはいけない」や妊娠期の中で、摂取量に気をつけたほうがよい成分についてインタビューしました。妊娠初期の方やつわりで何がNGなのか知りたい方など必見です。
【インタビュー】
妊活中や妊娠期にとりたい食事
管理栄養士
宮﨑 奈津季さん
妊活中に摂取する栄養素は、妊娠にどのような影響があるのか？妊娠期に摂取する栄養素は、お母さんや赤ちゃんにどのような影響があるのかなどについて伺いました。
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