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葉酸サプリの重要性について
ご存知ですか？
赤ちゃんの
神経管欠損症リスクを低減
させるため
妊娠の1ヶ月以上前から
葉酸の摂取が必要
(厚生労働省推奨※1)
葉酸の推奨摂取量
食事だけでは足りないため
サプリで補う必要があります。
↓緑は食事、赤はサプリなどで補う目安
「妊活中」「妊娠中」「産後」それそれ必要な摂取量が違います。
さらに
お腹の赤ちゃんのために
葉酸以外にも
鉄分、ビタミン
カルシウムなども重要！
つわりや忙しくて
食事で補うのが難しい方は、
妊活・妊娠に重要な
栄養素を含んだ葉酸サプリを
活用しましょう！
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参考
※1 厚生労働省｜葉酸とサプリメント ‐神経管閉鎖障害のリスク低減に対する効果
2 対象特性 2 1 妊婦・授乳婦 – 厚生労働省
注意
医師監修 葉酸サプリ診断の商品の選定及びコメントは医師の監修外です。